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Receitas
2 receitas para um pequeno-almoço rico em vitaminas e antioxidantes
Neste artigo trazemos-lhe duas receitas com kiwi perfeitas para um pequeno-almoço nutritivo e delicioso, mas que também caem muito bem ao lanche. Veja o passo a passo.
Nutrição
Marmelos: uma fonte de antioxidantes que protege de doenças crónicas
Cru, é incomestível (a não ser que goste de fruta rija, fibrosa e adstringente...), mas cozinhado é a estrela das marmeladas e geleias e dá um sabor adocicado e decadente a pratos salgados. Saiba por que deve comer marmelos.
Nutrição
Melancia: a fruta que mantém a hidratação e é rica em antioxidantes
É, sem dúvida, a fruta do verão. Doce, de textura crocante e sumarenta, faz as delícias de toda a família. Saiba por que deve consumir melancia.
Receitas
Experimente este smoothie paleo rico em antioxidantes
Acorda sempre em cima da hora? Este smoothie pode ser uma boa opção para o seu pequeno-almoço.
Nutrição
Mirtilo: fruto da juventude e rei dos antioxidantes
Sabia que o mirtilo previne a acne e o envelhecimento da pele e melhora a saúde mental? Para além de ter um enorme poder antioxidante, esta pequena baga milagrosa está carregada de nutrientes com muitos benefícios. Conheça-os.
Nutrição
Antioxidantes: o que são, o que fazem e onde os encontrar
Fala-se muito em antioxidantes como os grandes aliados de uma aparência jovem e de uma vida mais saudável. Mas, afinal, o que são e como atuam?
Nutrição
Crónica. Alimentos que ajudam a proteger a pele no verão
No verão acabamos por ter maior exposição solar, sobretudo na praia, e isso torna-se um verdadeiro desafio para a nossa pele. A boa notícia é que existem certos alimentos que a protegem e revitalizam. Descubra quais são.
Bem-estar
7 frutas e legumes que vão mantê-la hidratada durante o verão
Se não costuma ter uma garrafa de água consigo, então, pelo menos, coma as frutas e os legumes certos à refeição para garantir a hidratação do organismo. Este verão, aposte no consumo destes alimentos.
Saúde
8 motivos para comer ovos mais vezes
Já foram os mal-amados na alimentação, mas hoje são vistos com um potencial nutricional indispensável. Além de permitirem fazer variadíssimos pratos, existem outras razões porque devemos comer ovos todos os dias. Será que as conhece?
Sexo
Comida e sexo: quando dois prazeres se unem
Moder, lamber, salivar, chupar... são verbos que associamos ao ato de comer, mas também os usamos na vida sexual. Juntos, comida e sexo, podem ser altamente eróticos...
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