Saúde

Deixar de fumar com a ajuda da auriculoterapia? Sim, é possível

No dia Mundial do Não Fumador, assinalado a 17 de novembro, conversámos com Cristiana Machado, a mente por trás do método Viver sem Fumo, para descobrir como a auriculoterapia pode ajudar a deixar de fumar. Ora veja.

Bem-estar

Autocuidado: 20 regras para cuidar de si

O autocuidado tem de ser uma prioridade na sua vida. Reunimos os conselhos de cinco especialistas que lhe dizem o que fazer.

Sexo

Porque é que ficamos com mais desejo sexual no verão?

O verão aumenta o apetite sexual e não, não é um mito. Explicamos-lhe porquê – há um trio de peso nesta equação: hormonas, exposição ao sol e aumento da atividade física.

Sexo

Comida e sexo: quando dois prazeres se unem

Moder, lamber, salivar, chupar... são verbos que associamos ao ato de comer, mas também os usamos na vida sexual. Juntos, comida e sexo, podem ser altamente eróticos...

Sexo

Como usar um vibrador, segundo duas sexólogas

No Mês Internacional da Masturbação, relembramos como os brinquedos sexuais são uma ótima forma de explorar o corpo e a sexualidade. mesmo que, por vezes começar a utilizá-los possa ser intimidante. A Saber Viver falou com duas sexólogas para ensiná-la a usar um vibrador. Descubra tudo neste guia.

Saúde

7 passos para evitar a depressão

Um estilo de vida saudável pode ser a reposta para prevenir os estados depressivos, mesmo nas pessoas geneticamente mais propensas a esta doença. Descubra como pode evitar a depressão.

Fitness

Cardio aconchegante é o novo exercício de baixa intensidade que pode fazer em casa

Precisa de velas, música relaxante e um cardigã de malha. Pode parecer uma combinação estranha para fazer exercício, mas garantimos que funciona. Descubra como funciona o cardio aconchegante.

Relações e família

Crónica. A indisponibilidade e o medo da intimidade emocional

No palco das relações, todos nós trazemos uma espécie de template relacional que condiciona a forma como nos relacionamos ou como nos permitirmos abrir, mais ou menos, às relações. Neste sentido, poderemos tropeçar em pessoas emocionalmente indisponíveis ou sermos nós mesmos que nos sentimos sem disponibilidade para nos entregarmos vulneravelmente numa relação.

Saúde

Saiba como o exercício físico é fundamental para a saúde digestiva

Talvez nunca tenha pensado muito nisto, mas o exercício físico e essencial para o bom funcionamento do sistema digestivo. Descubra como.

Bem-estar

Crónica. Como pode o yoga ajudar a combater o stresse?

Nos momentos de maior stresse, o yoga pode ser a ferramenta que necessita para aprender a lidar com o mesmo. Descubra aqui de que maneira é que esta prática a pode ajudar no dia a dia.