Fitness

Power Pilates, o exercício físico que toda a gente pode fazer (até grávidas e recém-mamãs)

Se praticar exercício físico regularmente está na sua lista de objetivos ainda a riscar em 2024, mas não sabe por onde começar, podemos ter a solução. Conversámos com Carolina Andrade e Sousa, licenciada em fisioterapia e criadora do Power Pilates, para descobrir tudo sobre esta modalidade.

Fitness

Conhece o reformer pilates? Experimentámos uma aula por si

Pode não conhecer este tipo de exercício ou até ter curiosidade em experimentar - a verdade é que o reformer pilates é uma prática divertida e diferente de trabalhar tanto o corpo, como a mente. Conheça-o.

Fitness

Conheça o pilates de parede, a modalidade que faz furor nas redes sociais

Já conhece a nova variante de pilates? Para o fazer, só precisa de uma parede, mas atenção aos perigos de fazer exercício sozinha. Descubra o pilates de parede.

Bem-estar

Reeducar o corpo: descubra tudo sobre o pilates clínico

Ideal para fortalecer e promover a flexibilidade e o equilíbrio corporais, o pilates clínico é um programa personalizado que pode reduzir dores e melhorar em muito a sua postura e bem-estar geral.

Fitness

11 vídeos de Pilates para cuidar do corpo (e da mente) em casa

Em tempo de quarentena, o self-care é ainda mais importante. Cuide do seu corpo (e da sua mente) e faça exercício em casa com estes 11 vídeos de Pilates.

Fitness

Tudo o que precisa de saber para começar a praticar Pilates

Alisa a barriga, contraria o stresse, melhora a postura... são inúmeros os benefícios do Pilates. Já experimentou? Aqui fica um guia completo para começar a praticar já hoje.

Treino de Pilates com António Craveiro

No Open Mag, aproveite uma hora de pilates para trabalhar a sua respiração, equilíbrio e flexibilidade.

Aula de Pilates com António Craveiro

Aproveite todos os benefícios de pilates, no Open Mag Lisboa, e venha descobrir aquela que é a atividade ideal para alcançar uma maior consciência corporal!

Masterclass de Pilates no Open Mag Porto

O professor António Craveiro vai dar uma masterclasse de pilates para todas as convidadas: iniciantes, intermédias ou avançadas. Venha descobrir o que é o Pilates e os benefícios que pode trazer à sua vida!

Pilates ou ioga: Qual é o melhor para si?

Na verdade, não tem de fazer nenhuma escolha… O ideal é aproveitar todos os benefícios de cada uma destas modalidades. No Open Mag Porto tem a oportunidade de fazer as duas aulas.