Nutrição

Podemos melhorar a saúde mental mudando a alimentação?

Outubro é o mês escolhido para assinalar o Dia da Saúde Mental (10 de outubro) e o Dia Mundial da Alimentação (16 de outubro). Que belo mote para falarmos de ambas e da relação que as une, mas que muitas vezes se torna fraturante e disruptiva.

Saúde

Saber Viver é... Investir na saúde mental

Já muito descobrimos, errámos, aprendemos, desaprendemos. Os clichés são verdade; a grande jornada da vida escreve-se certa por linhas tortas e, nestes 20 anos de existência, muito temos discorrido no papel (e online) sobre a forma como escolhemos viver a vida.

Saúde

Obesidade: 7 estratégias para perder peso (e a influência da saúde mental)

Perder peso, principalmente para quem sofre de obesidade, é um verdade desafio. Marco Guerreiro, psicólogo na Clínica Biscaia Fraga, revela algumas estratégias a implementar para um estilo de vida saudável.

Bem-estar

Ter um hobby é importante para a sua saúde mental e física

Aprender, criar, socializar, desligar. Estes são apenas alguns dos verbos que podemos associar aos hobbies. E, atenção, os benefícios para a sua saúde são muitos e nunca é tarde para começar…

Saúde

Saiba como cuidar da sua saúde mental e conheça os sinais de alerta

A saúde mental está na ordem do dia. Mais do que perceber do que se trata, é necessário estar atenta aos sinais e saber como cuidar dela. Falámos com duas psicólogas que nos dizem como o fazer.

Bem-estar

A aplicação 29k FJN é gratuita e quer melhorar a saúde mental dos portugueses

Este é um programa apoiado pela Fundação José Neves que tem a saúde mental como principal foco. Catarina Furtado e Fátima Lopes são dois dos rostos do projeto.

Saúde

Saúde mental em Portugal: a importância de olhar para dentro

Nunca como nos últimos tempos se falou tanto de saúde psicológica. Estará o estigma associado à mesma a mudar e a sociedade estará mais consciente da sua importância? Fomos à procura de respostas através de uma análise sobre o estado da saúde mental em Portugal

Cultura

8 livros para cuidar da sua saúde mental

Tão importante, como a saúde física, a psicológica foi renegada para segundo durante muito tempo, mas hoje está na ordem do dia. Estes livros vão ajudá-la a cuidar da sua mente.

Saúde

Sinais de alerta sobre a saúde mental dos cuidadores informais

Mais do que quem precisa de ajuda, o cuidador informal sofre um desgaste emocional e físico que pode ter graves consequências para quem presta ajuda. Susana Alves, psiquiatra no Hospital CUF Descobertas, diz-lhe quais os sinais a que deve estar atenta.

Sexo

Crónica. A influência da saúde mental no sexo

Aprenda a Saber Viver sem tabus. Todos os meses, a sexóloga Vânia Beliz promete falar abertamente sobre sexualidade, com o propósito de desmistificar questões associadas ao sexo e à intimidade, e para a fazer pensar e refletir sobre temas que podem, mesmo, mudar a sua vida.