Vivemos demasiado depressa. Não damos valor às pequenas coisas que acontecem. Estamos sempre a pensar no futuro e não aproveitamos o presente. Andamos preocupadas, fazemos listas mentais de tarefas, pensamos nas compras, na família, nos nossos problemas e nos dos outros…
No mundo frenético em que vivemos, travar o ritmo nem sempre é fácil. Mas é cada vez mais importante. Afinal, toda esta urgência e rapidez reflete-se na pele.
As rugas ficam mais profundas, a luminosidade desaparece e começam a surgir manchas ou borbulhas.
A arte do slow living na beleza
É, por isso, necessário aprendermos a abrandar e a desfrutar dos pequenos momentos que fazem parte do dia a dia. Viver mais devagar.
Abigail James, terapeuta de beleza conhecida pela sua abordagem holística à ciência da pele e expert da Rituals, olha para o rosto como um todo e acredita que tudo aquilo que fazemos afeta o nosso organismo.
“Quando fazem um tratamento comigo, preciso de saber os níveis de stresse a que a pessoa está exposta, como trabalha, se é mãe, o que come, as alergias que tem, entre outros. Preciso de ter tudo em consideração para quando estiver a fazer o tratamento, compreender aquilo que a pele já passou”, afirma.
Um dos erros mais comuns é acreditar que, sem determinados cuidados, conseguimos resultados.
Uma rotina de beleza deve seguir os seguintes passos: “limpeza, tónico, sérum, hidratante, creme de olhos e proteção solar. Por vezes, FPS 30 aplicado várias vezes ao dia é melhor que FPS 50 usado só uma vez”, afirma.
Como o aplicar na nossa vida
- Comece com pequenos gestos, como uma meditação de poucos minutos, após o almoço, e acrescente ioga facial aos seus cuidados de rosto;
- Em vez de utilizar o telefone assim que acorda, opte por ficar sentada e agradeça pelas pequenas coisas que a fazem feliz;
- Tome o pequeno-almoço com mais tempo, em vez de fazer tudo a correr;
- Não existem regras no slow living, é tudo uma questão de escolhas e decisões que a vão tornar mais feliz consigo e na sua relação com os outros.
