Descubra o que fazer para controlar o cabelo oleoso

Só quem tem sofre de oleosidade capilar, sabe o desconforto que é cegar ao final do dia e ter o cabelo colado à cabeça, a brilhar. Apetece esfregá-lo no banho até libertar aquela aparente sujidade.

É um problema persistente que não desaparece de um dia para o outro, uma vez que depende de inúmeros fatores. Por outro lado, as nossas rotinas e gestos ajudam significativamente a aumentar a produção de óleo no couro cabeludo.

Mexer demasiadas vezes no cabelo não só ajuda na produção de sebo, como ainda é um gesto pouco higiénico, já que as as mãos são portadoras de bactérias, sujidade e gordura.

Haverá solução? E que passos é que devemos dar para reduzir – ou acabar – com este problema? Falámos com Rui Oliveira Soares, coordenador da Unidade do Cabelo do Centro de Dermatologia do Hospital CUF Descobertas, que nos ajudou a perceber que passos devemos ter em conta para evitar o cabelo oleoso.

Será que o meu cabelo é oleoso?

Embora não seja difícil perceber se temos o cabelo com excesso de sebo, deixamos-lhe a explicação do dermatologista. “O cabelo oleoso fica sem volume, não ‘arma’ [não tem friz] e muitas vezes o óleo dá-lhe um aspecto molhado e brilhante.”

E porque é que há pessoas com mais produção de secreções pelas glândulas sebáceas do que outras? “Porque a produção de sebo varia de pessoa para pessoa, e é determinada por uma variedade de factores, como por exemplo genético (o principal), hormonal e ambiental”, explica Rui Oliveira Soares.

As causas

Uma das teorias mais frequentes sobre a produção de sebo está relacionada com a lavagem do couro cabeludo. Há quem diga que lavar o cabelo todos os dias aumenta a produção de sebo, torna o cabelo mais oleoso e apresenta como solução a lavagem de dois em dois dias.

Porém, e como o especialista nos indica, “não há trabalhos que suportem esta teoria”. O que sabemos sobre este tema é que convém retirar o sebo do couro cabeludo para não obstruir os poros e causar ainda mais produção de gordura.

As razões que podem levar ao excesso de oleosidade no cabelo podem muitas vezes ter a haver com a genética, com alguma medicação específica, uma alimentação pobre ou com poucos cuidados com o cabelo.

Ainda assim, o dermatologista destaca uma outra razão. “A principal causa é a predisposição. Tal como há pessoas com olhos azuis e castanhos, também há pessoas com maior ou menor produção de sebo”, explica-nos. “A desregulação hormonal nas mulheres também pode ser determinante na maior produção de sebo.”

O que fazer para controlar o cabelo oleoso

• Uso de champôs para cabelos oleosos com mais detergentes. “Se o problema não for controlado facilmente com essa medida, devemos consultar um dermatologista.”

• Pílula contracetiva. “Em casos em que existe desregulação hormonal detetada laboratorialmente, uma pílula contraceptiva pode ser parte muito importante do tratamento”, refere o dermatologista, que aconselha esta ingestão mesmo por mulheres sem alterações hormonais. Os benefícios são: menos produção de sebo, menor descamação, menos inflamação e melhoria subjetiva do cabelo.

• Uso de medicação combinada. “Um exemplo de combinação que pode ter este efeito benéfico é drospirenona+etinilestradiol (3mg+0,03mg). Deverá ser sempre o médico de família ou o dermatologista a determinar a relação custo/benefício desta opção em cada mulher em concreto.”

• Outra medicação. Nalguns casos, a isotretinoína em baixa dose (ex: 10mg duas vezes por semana) pode permitir um excelente controlo da oleosidade com muito boa tolerância. Uma vez mais, o custo/benefício tem que ser ponderado pelo dermatologista.

Hábitos a evitar:

• Fumar;
• Ter uma alimentação rica em gorduras e hidratos de carbono;
• Excesso de peso;
• Sedentarismo;

Ajuda preciosa

No dia a dia, há sempre passos importantes para a limitar a produção de óleo. O excesso de gordura no couro cabeludo pode levar à inflamação da pele, o que resulta em descamação. Daí o surgimento da caspa. Se notar que durante o dia o cabelo já está oleoso, então o champô seco pode ser uma ajuda preciosa.

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