Quando os dias ficam mais curtos e as noites mais longas, sabemos que o outono chegou.
O metabolismo abranda, as folhas nas árvores caem e a vontade de ficar em casa é maior; multiplicam-se as noites de jogos com amigos, os domingos no cinema e os serões com uma chávena de chá. Mas se por um lado fazemos essa transição (quase inconsciente) no tipo de atividades que realizamos, por outro deixamos para trás os cuidados e as rotinas de beleza.
Muda-se a estação e os hábitos também
1. Diga adeus ao álcool
Sabemos que o verão é sinónimo de um consumo excessivo de álcool e este é um dos maiores contribuintes para o envelhecimento cutâneo. Como tal, despeça-se dos cocktails com nomes de praias e troque-os por água ou chá.
Se não gosta de beber água, coloque algumas rodelas de citrinos na garrafa para aromatizá-la.
Chá The Ritual of Tsuru
Rituals, 6,50€
2. Verifique os prazos
Se ainda tem o creme de rosto que comprou no início da primavera, verifique se está dentro da validade. Depois de abertos, os cosméticos têm um tempo de vida entre seis a doze meses.
Além das mudanças de temperatura – que se traduzem em pele seca, desidratada e com eczema –, a última coisa de que precisa é de uma reação alérgica a um hidratante fora de prazo.
3. Descubra texturas nutritivas
A mudança da estação é uma oportunidade excelente para experimentar novas fórmulas e texturas. Como o ar se encontra mais seco, troque o gel e o creme aquoso por hidratantes ricos que deixem a pele confortável e protejam a barreira hidrolipídica.
Creme rico Abeille Royale
Guerlain, 134,50€
4. Hidrate da cabeça aos pés
Para a pele do corpo procure fórmulas hidratantes mais ricas e que, à semelhança dos cremes de rosto, protejam a barreira lipídica da pele. Para trás ficam as loções e óleos secos.
Agora é tempo de apostar nas manteigas e cremes gordos, sem nunca esquecer as mãos e os pés.
Bálsamo Corporal Rêve de Miel
Nuxe, 26,45€
5. Cuide de dentro para fora
Longe estão os dias em que os suplementos alimentares eram vistos com desconfiança. Além de serem ricos em antioxidantes e vitaminas, estes pequenos aliados combatem os mais diversos problemas quer seja queda de cabelo ou pele baça.
6. Faça menos esfoliações
Apesar de ser uma excelente forma de remover as células mortas é importante esfoliar de forma menos frequente, principalmente com a chegada dos meses mais frios. Não só porque a pele se encontra mais seca, mas também porque uma esfoliação abrasiva poderá deixá-la ainda mais sensibilizada.
7. Mantenha a proteção solar
O único produto que pode continuar a usar é o protetor solar. No entanto, pode optar por texturas mais leves, adequadas ao seu tipo de pele ou escolher um hidratante de rosto com um FPS elevado.
Se preferir, pode ainda optar por um produto que proteja da luz azul, ideal para o regresso ao trabalho e para os longos dias à frente de um ecrã.
Protetor Clairial FPS 50+
SVR, 27,95€
8. Use produtos hidratantes para o banho
Com as baixas temperaturas, chegam os banhos longos com água quente e este é um dos piores erros que podemos cometer. Um duche demasiado quente vai agredir a pele e deixá-la desidratada.
Se tem tendência para pele seca e a escamar, evite os sabonetes com maior quantidade de ingredientes abrasivos e use antes um óleo lavante.
Óleo lavante
Uriage, 17,25€
9. Controle as manchas
Nada é mais difícil de remover do que manchas cutâneas provocadas pelo sol e é no outono que estas se tornam mais evidentes.
O ideal seria ter começado a utilizar inibidores de pigmento alguns meses antes, caso não o tenha feito deve apostar em produtos com ácido azelaico ou kójico e consultar um dermatologista.
10. Hidrate os fios capilares
Podemos pensar que a fibra capilar não sofre com a mudança da estação, mas quantas de nós não notaram já uma certa falta de brilho e densidade?
O cabelo fica frisado, seco e mais propenso à quebra ou pontas espigadas. Reponha a hidratação fazendo máscaras regularmente, usando séruns para as pontas à noite e cuidando da saúde do couro cabeludo para contrariar a descamação.
11. Corte as pontas espigadas
Apesar de não influenciar o crescimento, cortar as pontas regularmente dá ao cabelo um aspeto mais uniforme e saudável. Pode aproveitar a mudança de estação para experimentar aquele corte que anda a namorar há algum tempo.
12. Escolha um novo perfume
Além da roupa, que fica naturalmente mais grossa para nos aquecer, também as fragrâncias mudam nesta estação.
Os lançamentos de outono incluem ingredientes mais fortes que procuram aquecer a pele e o estado de espírito. Âmbar, notas amadeiradas, baunilha e até especiarias são alguns dos elementos que pode encontrar nos perfumes da estação.
13. Tenha mais tempo para si
Aproveite o facto de passar mais tempo em casa para marcar massagens regulares.
Além disto, pode fazer massagens faciais diariamente, visto que são ótimas para estimular a circulação e manter o rosto fresco e desperto. Para isso, basta aplicar o seu cuidado diário acompanhado por movimentos circulares e com alguma pressão.
