Tudo o que precisa de saber antes de fazer uma drenagem linfática
Esta é a massagem mágica que, entre outros benefícios, promete desintoxicar e purificar o seu corpo. Mas há mitos e verdades sobre a drenagem linfática que devemos conhecer antes de decidirmos avançar.
Sabia que a drenagem linfática pode ajudá-la a combater o inchaço e a celulite? Existem muitos benefícios provenientes deste tratamento, mas também muitas dúvidas sobre o seu funcionamento.
Em primeiro lugar, o que é a drenagem linfática? Que riscos e resultados apresenta? A especialista em drenagem linfática e uma das body shapers mais conhecidas em Portugal, Izabel de Paula, esclarece-nos porque todas deveríamos começar a fazê-la.
Assim como o sistema vascular, o sistema linfático transporta líquidos por todo o corpo. Este sistema tem a função de drenar o excesso de líquidos e as toxinas armazenadas no corpo, encaminhando-as para os órgãos com função de as eliminar.
Quando existe um impedimento na circulação da linfa, podem existir consequências para o corpo, tais como:
• maior vulnerabilidade a infeções;
• maior retenção de líquidos;
• acumulação de gordura e de celulite;
• e sensação de corpo cansado, entre outras complicações.
Uma das formas de evitar estes problemas, é recorrer à drenagem linfática.
O que é a drenagem linfática e como funciona?
É um tipo de massagem que estimula a drenagem natural da linfa, acelerando o metabolismo e ajudando a eliminar os resíduos do corpo e retenção de líquidos.
Pode ser uma grande aliada para todas as mulheres, prevenindo a “má circulação, retenção de líquidos, eliminação de toxinas, melhora a oxigenação dos tecidos, fortalece o [sistema] imunológico, atenua a dor e alivia o stresse e a ansiedade”, começa por explicar Izabel de Paula.
Quais são os grandes benefícios da drenagem linfática?
A drenagem linfática “regenera tecidos para reduzir cicatrizes em locais de incisão cirúrgica, reduz o inchaço, inflações generalizadas, desintoxica o corpo e ajuda a circular os glóbulos brancos para melhorar o processo de cicatrização, tanto no pós-operatório como no pós-parto”, acrescenta a especialista.
Este tratamento ajuda bastante as mulheres grávidas a perderem líquidos, diminuindo as dores nas mãos, pernas e pés inchados. Devido aos movimentos lentos e delicados pelo corpo, também funciona como forma de relaxamento, reduzindo o stresse.
Durante o período menstrual e no pré-menstrual, a drenagem linfática também ajuda no alívio das dores, do inchaço e atua no relaxamento muscular.
Há riscos?
A drenagem linfática não é recomendada em casos de inflamações ou infeções, “pois as células infeciosas podem cair no sistema linfático e espalhar-se pelo corpo inteiro”. Também não é aconselhada a quem tem insuficiência cardíaca ou trombose.
Se o tratamento for mal-executado no pós-cirurgia ou pós-parto, a drenagem linfática pode provocar um efeito contrário. Conclusão, pode “piorar os vasos capilares e varizes, além de gerar flacidez”, alerta Izabel de Paula.
Quais as diferenças entre drenagem manual e de máquina?
Na versão manual, a especialista utiliza “movimentos suaves e repetitivos, onde o objetivo é mover o fluído para fora dos tecidos em gânglios linfáticos, onde bactérias, vírus e outros micro-organismos nocivos são eliminados”, explica-nos.
Na drenagem com máquina, como é o caso da Pressoterapia, não é possível ter a mesma sensibilidade na massagem. Assim, os riscos de “comprimir inadequadamente os vasos capilares são muito maiores do que numa drenagem manual,” afirma Izabel de Paula.
