Não é só com cosmética que se consegue uma pele saudável. A alimentação, os excessos do dia a dia (sejam físicos ou psicológicos) ou fatores externos (como o sol) têm um impacto direto na saúde deste orgão, influenciando a forma como este se comporta.
Tudo começa com o que comemos. Há ingredientes específicos que podem contribuir muito para uma pele limpa, livre de borbulhas e equilibrada.
De grande influência também são os produtos que aplicamos todos os dias, que podem não ser os mais indicados. Existem ainda as receitas naturais, livre de químicos, que nos poupam dinheiro e estão ao alcance de uns passos até à despensa.
Nesta lista de livros de beleza, vai conseguir retirar todas as informações de que precisa para manter a pele cuidada (e não só). Faça uma checklist e vá riscando um a um.
Livros de beleza a ter na mesa de cabeceira
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Bíblia dos Cuidados da Pele, Dra. Anjali Mahto
Bíblia dos Cuidados da Pele, Dra. Anjali Mahto
16,60€
A dermatologista Anjali Mahto procura neste livro esclarecer, de uma vez por todas, as informações contraditórias que tantas vezes surgem neste mundo de beleza. Aqui alguns mitos de beleza chegam ao fim e encontramos algumas dicas essenciais para o dia a dia. O objetivo é claro: conseguir ter uma pele bonita e saudável.
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As Mentiras da Cosmética, Beatrice Mautino
As Mentiras da Cosmética, Beatrice Mautino
15,50€
Beatrice Mautino não esconde nada sobre o universo da cosmética neste livro. As manobras publicitárias, os ingrediente tão ‘desejáveis’ e minuciosamente escolhidos, ou as palavras que levam o publico a comprar certos produtos são escrutinados ao longo de várias páginas, que desmistificam este mundo embelezado. A ideia de As Mentiras da Cosmética é dar ferramentas aos consumidores para escolherem os produtos certos, sem se deixarem deslumbrar pelas promessas da indústria.
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Elements, Jason Hetherington
Elements, Jason Hetherington
42,89€
A maquilhadora Mel Arter juntou-se ao fotógrafo Jason Hetherington para criar um livro sobre a liberdade da maquilhagem e a criatividade.
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Beleza ao Natural, Manuela Nunes
Beleza ao Natural, Manuela Nunes
14€
Para ter a pele impecável não tem necessariamente de gastar rios de dinheiro. Pode sempre optar por soluções caseiras, naturais, e fáceis de fazer. No livro Beleza ao Natural encontra programas e receitas para manter a pele hidratada, tonificada e luminosa.
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Palette: The Beauty Bible for Women of Colour, Funmi Fetto
Palette: The Beauty Bible for Women of Colour, Funmi Fetto
31,54€
Escrito pela editora de beleza de títulos como Vogue, Glamour e Observer britânicos, este é um guia completo sobre maquilhagem, cuidados de rosto e produtos capilares para mulheres negras.
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Pretty Iconic, Sali Hughes
Pretty Iconic, Sali Hughes
21,43€
Conheça alguns dos produtos mais icónicos do universo de beleza e o seu impacto ao longo da história.
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Beauty Therapist To Entrepreneur, Linda Hill
Beauty Therapist To Entrepreneur, Linda Hill
16,42€
Gostava de ter um negócio próprio na indústria da beleza? O Beauty Therapist To Entrepreneur dá-lhe conselhos para se tornar numa empreendedora nesta área, percebendo quais as melhores oportunidades e como se pode destacar da concorrência.
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O Fascinante Mundo da Pele, Yael Adler
O Fascinante Mundo da Pele, Yael Adler
15,90€
Um livro polémico que afirma que a maior parte dos problemas dos seus pacientes resulta do uso excessivo de produtos. A especialista revela como é que podemos tratar da pele, sem que estejamos a usar mais do que devíamos (já conhece a tendência do skin fasting?). Problemas como acne, celulite, descamação, ou temas como higiene íntima, psoríase, eczemas, varizes, estrias ou depilação são abordados neste livro. Os melhores tratamentos são referidos, assim como tudo o que pode estar a fazer de mal a si mesma.
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An Atlas of Natural Beauty, Victoire de Taillac e Ramdane Touhami
An Atlas of Natural Beauty, Victoire de Taillac e Ramdane Touhami
26€
Descubra ingredientes, receitas e alimentos únicos que ajudam a enaltecer a beleza natural de cada uma.
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Beauty Food: 85 recipes for health & beauty from within, Maria Ahlgren
Beauty Food: 85 recipes for health & beauty from within, Maria Ahlgren
18,91€
Se já ouviu dizer que a beleza vem de dentro, então este livro mostra-lhe isso, literalmente. Descubra as 85 receitas saudáveis que melhoram a saúde da pele (e não só), desde o pequeno-almoço às refeições principais, passando por sumos, smoothies, sobremesas e até mesmo cocktails. Torne o seu cabelo mais brilhante, a sua pele mais radiante, do interior, para o exterior.
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Os Pecados do Corpo, Izabel de Paula
Os Pecados do Corpo, Izabel de Paula
16,60€
A bodychaper do momento, Izabel de Paula, lançou recentemente um livro que ajuda a enfrentar os problemas que as mulheres tanto se queixam. Seja para combater a celulite, a retenção de líquidos ou a flacidez, este é um guia para aprender a ligar com estas questões. São referidos alguns conselhos, dicas e exercícios pela especialista para acabar com estes pecados.
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Good Hair: The Essential Guide to Afro, Textured and Curly Hair, Charlotte Mensah
Good Hair: The Essential Guide to Afro, Textured and Curly Hair, Charlotte Mensah
18,04€
Um guia capilar que promete ajudar quem tem cabelo texturizado, encaracolado e volumoso.
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Mademoiselle Chanel e o Perfume do Amor, Michelle Marly
Mademoiselle Chanel e o Perfume do Amor, Michelle Marly
16,50€
Baseado em factos reais, o livro conta a história da icónica fragrância da Chanel, que celebra este ano o primeiro centenário.
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Beauty, Bri Lee
Beauty, Bri Lee
25,57€
A autora aborda os ideais irreais de beleza e como é importante destruir os estereótipos dos corpos perfeitos.
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Validated! Val Garland
Validated! Val Garland
44,15€
A maquilhadora Val Garland explora alguns dos trabalhos mais conhecidos da sua carreira, incluindo com nomes como Kate Moss, Edward Enninful, Nick Knight, Vivienne Westwood ou John Galliano.
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Look Great, Not Done!, Stefanie Williams
Look Great, Not Done!, Stefanie Williams
7,55€
Um livro para aprender a tirar proveito de tratamentos e cirurgias plásticas enquanto desmistifica o processo.
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Veja ainda os 41 livros que deve ler pelo menos uma vez na vida