12 passos para sobreviver à época festiva com uma pele fantástica

Já em contagem decrescente para o novo ano? Deixamos-lhe os passos essenciais para sobreviver às festividades com uma pele saudável e luminosa.

Quer seja por falta de sono, má alimentação ou uma ingestão de álcool acima da média, a realidade é que a época festiva é conhecida pelos seus excessos e estes têm consequências. Pele baça, oleosa ou com borbulhas são apenas alguns dos aspetos negativos que tendem a surgir a nível externo, mas também existem outros a nível interno.

Descubra o que precisa de fazer e o que deve evitar para sobreviver às festividades com uma pele fantástica. São dozes passos que podem ainda ajudá-la a fazer a contagem decrescente para a meia-noite. Divirta-se!

Doze badaladas em beleza

1. Descanse, pelo menos, oito horas por dia

Além de nos deixar cansadas, a falta de sono afeta também a qualidade da pele, dando origem a papos, olheiras e inchaço.

O sono é a melhor oportunidade que podemos dar à pele para controlar os danos que lhe causamos durante o dia. Recorra a todas as mezinhas para o promover e, se tiver tempo, tome um banho relaxante antes de dormir.

2. Repare a pele

Quando chegar a casa após uma noite de excessos, use um hidratante emoliente, de preferência com antioxidantes, de forma a promover a reparação da pele.

Pode também optar por uma máscara de noite para aumentar o processo de renovação celular, que acontece enquanto dorme.

3. Mantenha-se ativa

Estudos demonstram que quando praticamos exercício físico temos menor probabilidade de comer alimentos negativos para o organismo. Logo, não existirá uma ingestão excessiva de açúcar ou álcool, conhecidos por serem prejudiciais para a pele.

Que tal começar por fazer ginástica facial e entusiasmar-se para outros tipos de treino?

4. Selecione produtos SOS para ter consigo

Os imprevistos acontecem e mais vale estar prevenida quando surgir uma borbulha inesperada ou o rosto inchar.

Tenha consigo um kit de emergência que inclua adesivos para a acne, uma máscara para o inchaço, bálsamo labial ou um hidratante matificante.

5. Mantenha-se fiel à sua rotina de cuidados de rosto

Esta é uma altura do ano com demasiados excessos e agressões cutâneas, como tal, não sensibilize a sua pele com novos produtos repletos de ingredientes ativos. Consistência e coesão são as palavras-chave para esta época festiva.

6. Considere ter uma ajuda extra

Os superalimentos e os suplementos conseguiram entrar na indústria da beleza porque estão repletos de vitaminas, nutrientes e antioxidantes. Estes elementos vão ajudar a pele a renovar-se mais rapidamente, de dentro para fora.

7. Uniformize a pele

Uma boa esfoliação remove células mortas, limpa em profundidade os poros e estimula a renovação celular. Isto não significa que deva fazer uma todos os dias; aposte na esfoliação uma vez por semana para uniformizar o grão de pele.

8. Mime-se com uma massagem facial

Os movimentos da massagem vão estimular a microcirculação ao mesmo tempo que ajudam os ingredientes ativos dos produtos a penetrar na pele. A ação conjunta destes dois fatores irá dar luminosidade e desinchar o rosto.

Para ajudá-la a fazer movimentos suaves, faça a massagem com a ajuda de um óleo facial.

9. Lave a cara

Pode ser tentador atirar-se para a cama quando chega a casa, principalmente se as festas e jantares acabarem tarde, mas isso não pode ser uma desculpa para não remover a maquilhagem.

A limpeza do rosto deve ser feita de manhã e/ou à noite diariamente, acredite que a sua pele irá agradecer no dia seguinte.

10. Não se esqueça da hidratação

Manter o rosto e o organismo nutrido é fundamental para uma pele saudável, principalmente depois dos excessos cometidos nesta época. Para contrariar a desidratação, aposte num sérum rico em ácido hialurónico ou colagénio.

11. Concentre-se nos olhos

Ainda que a sua pele aparente estar bem, se estiver com olheiras e papos, o aspeto geral do seu rosto será de cansaço.

Mantenha os cremes de olhos no frigorífico para maximizar o seu efeito. Antes e depois de uma festa, certifique-se de usar uma máscara de olhos mais potente.

12. Faça máscaras regulares

Talvez este ano seja um pouco diferente, mas na época de festas é comum ter mais do que um evento por semana ou até por dia. Como tal, aposte nas máscaras hidratantes de forma a repor os nutrientes perdidos com o álcool, excesso de açúcar e com as noites mal dormidas.

A versão original deste artigo foi publicada na revista Saber Viver nº 246, dezembro de 2020.