10 passos (mesmo simples) para gostar mais de si
A beleza mais importante é a interior, diz-se. Mas há casos em que é importante ‘trabalharmos’ o nosso aspeto exterior para nos sentirmos bem por dentro. Saiba como melhorar a autoestima com os passos certos.
Para que nos sintamos bem na nossa pele, é preciso muito mais do que focarmo-nos apenas na aparência, mas sejamos honestas: todas gostamos de nos sentir bonitas, não é?
Relaxe porque não vamos debitar uma série de tratamentos com nomes indecifráveis, cirurgias dolorosas ou uma lista de cosméticos com valores obscenos!
Basta fazer pequenas alterações nos gestos mais simples do seu dia a dia, que podem transformar-se em excelentes aliados da autoconfiança, se os colocar em prática regularmente.
Com estas dez dicas de beleza, conseguirá melhorar a autoestima, sentindo-se mais bonita, segura e feliz em menos de 24 horas. Está preparada para começar a pô-las em prática?
Siga estes conselhos e mime-se
1. Tome um banho relaxante
Nada melhor para o bem-estar do que um momento de pausa, longe de tudo e de todos, e dedicado inteiramente a si. Peça ao seu marido para dar o jantar às crianças aos domingos e tranque-se na casa de banho ao fim da tarde.
Encha a banheira até cima, regue-a com os seus óleos essenciais favoritos, ponha uma música relaxante a tocar, acenda uma vela aromática e entre no banho.
Se o fizer apenas uma vez por semana, não estará a ser a pior inimiga do ambiente e este é o tempo que lhe basta para conseguir relaxar corpo e mente, dedicar-se só a si e melhorar o humor. Assim, vai encarar a semana de trabalho com outro ânimo.
2. Depile-se
Como já referimos, tratar da pele é essencial para que se sinta mais bonita. Quanto mais suave, firme e uniforme estiver, melhor se sentirá com a hipótese de mostrar um bocadinho mais de pele.
Nas estações mais frias, as mulheres negligenciam a depilação, afinal de contas, quem é que vai reparar? No entanto, lembre-se de que está a cuidar da pele para si e não para os outros.
3. Respeite o seu sono de beleza
Não há como sentir-se confiante e bonita na sua própria pele se não tiver energia ou vontade de o fazer.
E a falta de sono não traz nada de bom: as borbulhas aparecem, a atividade metabólica diminui e o tamanho das olheiras e inchaço dos seus olhos não tem descrição possível.
A privação de sono prejudica o processo natural de recuperação da pele, conduz a uma maior perda de hidratação e, como resultado, faz-nos parecer 10 anos mais velhas! Como não vai querer que isso lhe aconteça, planeie bem o seu tempo e recompense-se com uma boa noite de sono.
4. Trate da pele
Não há nada melhor para a confiança feminina do que exibir uma pele limpa e livre de imperfeições. Mas como não existem milagres, há que dedicar-lhe cinco minutos todos os dias e adotar, de uma vez por todas, uma rotina de beleza.
Depois de deitar os miúdos e antes de ir dormir, limpe bem a pele com um produto da sua preferência e hidrate-a com o cuidado que melhor se ajustar ao seu tipo de pele.
Desta forma, conseguirá acordar com a pele limpa e, quiçá (se os resultados forem os esperados), não ter de usar maquilhagem de vez em quando.
5. Use um bom condicionador
Pode parecer fútil, mas a verdade é que um bad hair day dá mesmo cabo da nossa confiança.
Combater a secura, que faz com que as madeixas fiquem baças e desalinhadas, é imperativo para se conseguir luzir um cabelo macio, suave ao toque e fácil de domar. Como tal, há que investir num bom condicionador, que se adeque às suas necessidades.
Se tiver o cabelo oleoso, opte por um que contrarie este efeito e lhe dê volume; se o seu cabelo for seco, opte por uma versão hidratante e nutritiva, capaz de domar os fios mais rebeldes.
6. Beba água
Beber água é uma ótima forma de enaltecer a beleza, mas a maioria de nós, mulheres, ignora este facto mais do que comprovado.
A água ajuda a livrar-se de toxinas corporais e previne a desidratação, que pode conduzir a problemas de pele.
Obrigue-se a beber água e ingira mais alimentos ricos em H2O, como pepino, melão, aipo, alface. Além disso, beba mais chá em vez de bebidas cafeinadas.
7. Aposte na aromaterapia
Os óleos essenciais certos podem melhorar o seu humor. Os aromas cítricos são energéticos; já o pinheiro, o gengibre e o sândalo acalmam e ajudam a reduzir os níveis de stresse.
Faça-o não só através dos cosméticos que usa, como os óleos de banho e os cremes de corpo, mas também com a ajuda de perfumes para a casa ou velas.
8. Arrisque num perfume novo
Uma das melhores formas de aumentar os níveis de confiança é obrigar-se a sair da sua zona de conforto e a experimentar coisas novas.
Esta também é uma forma saudável de fugir da rotina e da monotonia. E por que não fazê-lo através de um perfume novo? Em vez de usar a mesma fragrância durante anos a fio, experimente um novo perfume a cada estação.
Uma mais fresca para a alegrar nos dias quentes e uma mais quente para lhe dar conforto nos meses mais frios do ano.
9. Branqueie os dentes
O sorriso é um excelente cartão de visita, mas apenas se tiver os dentes bem tratados… Enquanto algumas de nós não têm problema nenhum em sorrir de orelha a orelha, outras são demasiado tímidas.
Contudo, a única maneira de aumentar a confiança com base no sorriso é tornando-o mais branco. O que não significa ter de gastar rios de dinheiro em tratamentos dispendiosos que danificam o esmalte.
Com a pasta de dentes certa e um elixir branqueador, pode alcançar os mesmos resultados, só que a um ritmo mais lento.
10. Vá ao cabeleireiro
Mudar de visual através de um corte de cabelo ou de uma coloração – mais ou menos arrojada – é sempre um bom princípio.
A cabeça fica mais leve, o humor melhora automaticamente e pode pavonear o seu penteado novo sem sentir a necessidade de prender o cabelo com um elástico.
A confiança tem tudo a ver com sentir-se feliz por ser como é e com o que tem. Por isso deixe de ter pena de si própria e vá ao cabeleireiro!
Qual destes passos simples vai querer seguir já para melhorar a autoestima? Veja ainda outras formas de dedicar tempo a si própria.
