© D.R
4 livros sobre menopausa que tem mesmo de ler

4 livros sobre menopausa que tem mesmo de ler

No dia em que se assinala o Dia Mundial da Menopausa, sugerimos quatro livros que ajudam as mulheres a enfrentar esta importante fase da vida.

Por Out. 18. 2024

Foi um tema tabu durante demasiado tempo, pondo em causa a qualidade de vida e a saúde. Convém lembrar que as mulheres vivem um terço das suas vidas após o diagnóstico do fim da vida reprodutiva e que muitas apresentam sintomas muito antes dessa altura, ou seja, durante a perimenopausa, e o que está em causa é o seu bem-estar.

Para que nenhuma mulher se sinta sozinha e compreenda melhor o que se passa consigo na perimenopausa, menopausa e pós-menopausa, reunimos quatro livros que a podem ajudar a combater os efeitos que aquela, muitas vezes, traz consigo e estejam mais preparadas para falar com os médicos sobre o que sentem.

Livros sobre a menopausa

  • Menopausar, de Davina McCall com Naomi Potter

    Menopausar, de Davina McCall com Naomi Potter

    Lua de Papel

    18,90€

    Davina McCall é uma apresentadora de televisão britânica que deixou de se reconhecer quando entrou na perimenopausa. A dificuldade de ter um diagnóstico levou-a a escrever este livro com a obstetra e ginecologista Naomi Potter. Em Menopausar partilha a sua experiência, a de outras mulheres que lhe escreveram e mostra quais são as soluções para ultrapassar esta fase.

    1 / 4
  • A transformação hormonal, de Tasneen Bhatia

    A transformação hormonal, de Tasneen Bhatia

    Casa das Letras

    18,90€

    Médica especialista em Medicina Integrativa, Preventiva e de Emergência, Tasnee Bhatia é também conhecida como a especialista hormonal da Goop, plataforma digital de bem-estar da atriz Gwyneth Paltrow. Neste livro, explica o que acontece no corpo da mulher ao longo da vida e ensina a controlar as alterações hormonais em todas as fases da vida de uma mulher, especialmente na perimenopausa e na menopausa.

    2 / 4
  • Descomplicar a menopausa, de Cristina Mesquita de Oliveira

    Descomplicar a menopausa, de Cristina Mesquita de Oliveira

    Influência

    12,99€

    Inconformada com a negligência a que é vetada quem está na menopausa, Cristina Mesquita de Oliveira pesquisou muito sobre o tema e reuniu neste livro os efeitos mais comuns desta fase da vida, bem como as soluções para os ultrapassar. A autora é também presidente da VIDAs – Associação Portuguesa de Menopausa.

    3 / 4
  • Weight loss plan for menopause: Use your diet to get through menopause with a 7- Day Weight Loss plan, de Yara Green

    Weight loss plan for menopause: Use your diet to get through menopause with a 7- Day Weight Loss plan, de Yara Green

    Dawn Publishing House

    21,15€

    Este é o livro adequado para quem enfrenta sintomas desconfortáveis ​​da menopausa e quer ajustar as escolhas alimentares a esta fase para conter o aumento de peso indesejado, melhorar o sono e proteger a saúde óssea. Neste livro, Yara Green dá ainda receitas especificamente formuladas para esta fase da vida.

    4 / 4