Escolher o colchão e a almofada que melhor se adaptam às suas necessidades não é tarefa fácil. Não há colchões milagrosos, mas há a opção certa para cada pessoa.
A Maxcolchon, fabricante de colchões especializada no sector, selecionou uma série de colchões saudáveis que reduzem os problemas mais comuns da população. Apenas um fabricante especializado em descanso pode oferecer aos seus clientes um aconselhamento profissional, permitindo-lhe encontrar o colchão dos seus sonhos.
Segundo o estudo do Europeal Journal of Preventive Cardiology, um bom sono reduz até 83% o risco de morte por doenças cardiovasculares. Se descansarmos bem, ficamos melhor e comemos de uma forma mais equilibrada.
Os diferentes problemas de sono
Um dos problemas de sono mais comuns é a insónia, que afeta directamente a saúde. A falta de sono faz crescer a produção de grelina, a hormona do apetite que aumenta o desejo de comer alimentos rápidos e menos saudáveis. Este facto contribui para um aumento progressivo do peso.
No final, qualquer processo que vá além do normal no nosso corpo afeta diretamente outro. O mesmo acontece com as dores nas costas, causadas em maior medida pela baixa qualidade do sono. Tanto a falta de exercício como o uso de colchões de má qualidade entram aqui em jogo.
Um bom descanso melhora o humor e proporciona maior lucidez, especialmente importante nos processos de aprendizagem e na necessidade de agilidade mental. Mas cuidado para não dormir demais! Passar mais horas a dormir do que o recomendado pode diminuir a nossa capacidade cognitiva.
Levar uma vida saudável ajuda a descansar bem e vice-versa. Dormir bem contribui para uma vida saudável e feliz. Dois conceitos que andam de mãos dadas e conseguem o equilíbrio perfeito: descanso dá boa saúde e uma boa saúde traduz-se em descanso.
Não há dúvida: escolher um bom colchão garante o melhor descanso!
