8 conselhos para sair da zona de conforto e ‘arriscar’ ser feliz
Troque o medo por coragem e arrisque para se sentir feliz e realizada. É esta a sugestão que a coach Mafalda Almeida deixa para os próximos tempos.
A grande maioria das pessoas associa o conceito de ‘arriscar’ a uma consequência negativa. Diz-me a minha experiência como coach (e como quem já mudou o rumo da sua vida profissional) que, na esmagadora maioria das vezes, o pior cenário que pintamos na nossa mente não acontece.
Vivemos em ansiedade, com medo em prol de… nada. Do outro lado do medo está a nossa evolução, progresso, e acima de tudo, felicidade.
Já agora, pergunto em tom de curiosidade: sabe o que quer dizer FEAR (medo, em inglês)? False Expectations About Reality (falsas expectativas sobre a realidade). E tantas de nós optam por comprometer um futuro melhor em prol de uma falsa expectativa…! Muito injusto, e até redutor, deixe-me que lhe diga.
A saída da zona de conforto é seguida por uma zona desconfortável, à qual dou o nome de “zona de transição”. Segue-se depois (esta é a boa notícia!) uma nova zona de conforto, rodeada de aprendizagens, e acima de tudo, de felicidade e de um maior sentimento de realização.
O poder da responsabilização
O que significa para si ‘saber viver’? Acredito que a sua definição inclua algo que tenha que ver com “saber arriscar e ter coragem de fazer algumas coisas que ainda não fiz”. No entanto devo alertar para a necessidade de se responsabilizar por tudo o que já fez, e também por tudo o que ainda não fez.
Todos caímos na armadilha (em alguma fase ou momento da nossa vida) de culpar algo externo a nós, alguma pessoa, acontecimento ou realidade que nos tenha impedido de viver uma situação desejada. Isso é um erro e retira-nos um enorme poder das nossas mãos.
Responsabilizar é duro, mas é importante que se perceba que só assim conseguiremos viver a vida que desejamos, e só assim conseguiremos arriscar.
Aqui ficam algumas dicas e princípios para quem deseja sair da zona de conforto e ‘arriscar’ uma vida mais feliz e realizada.
8 conselhos para sair da zona de conforto e arriscar
1. Não existe falhanço, existe feedback
Se algum caminho, decisão ou opção não tiveram o resultado desejado, opte por outra direcção. Aprendeu, com certeza, com a experiência. Agradeça e siga em frente.
2. Seja organizada
Pense e planeie cada pequeno passo que seja preciso para dar rumo à mudança (comece por este exercício).
3. Seja (novamente) organizada
Para sentido de diminuir a ansiedade relativa ao incerto, aconselho sempre a existência de vários planos A, B, C e D (pode ser o alfabeto todo, se quiser!), para que a sua mente consiga perceber que existem vários caminhos para chegar mais longe.
Dica extra: o caminho que parecer mais óbvio, pode nem ser o ideal para si. E isto leva-nos à dica seguinte…
4. Seja criativa
Um objetivo grande deverá ser precedido de vários ‘mini’ objectivos. E estes deverão surgir rodeados de soluções para lá chegarmos.
As primeiras soluções em que pensar serão as mais óbvias, e após treinar o seu cérebro (o cérebro é um músculo e precisa de treino), vai verificar que as soluções mais criativas começam a surgir.
5. Tenha tempo para si
Saber arriscar exige saber pensar, e isso também requer coragem. Ter a coragem de parar alguns minutos por dia e, acima de tudo, enfrentar pensamentos, ouvir a voz interior e a intuição.
Acredito que muitas vezes não o façamos por medo das conclusões que daí poderão surgir…
6. Desenvolva o seu grupo de influência
Rodeie-se de pessoas que apoiam o seu caminho de mudança, e que estarão ao seu lado caso tenha de mudar de plano ou de avançar por um outro caminho.
7. Tenha um mentor ou um coach ao seu lado neste novo percurso
Sinta-se acompanhada. A orientação de alguém que já percorreu caminhos semelhantes (mentor) ou de alguém que possui as ferramentas necessárias para o seu desenvolvimento e evolução (coach) ajudará na diminuição do sentimento de incerteza e da ansiedade inerentes à mudança pretendida.
8. Não se acomode!
A vida é uma jornada. Mude as vezes que tiver que mudar. Ajuste o percurso. Acima de tudo: viva feliz e no seio do progresso e da evolução.
Mafalda Almeida é a coach pioneira em Desenvolvimento Feminino, afirmando-se assim no mercado do desenvolvimento pessoal. É a autora do livro Veja em si a Melhor Mulher do Mundo (Marcador, 2018) e pode acompanhá-la através do seu site, Instagram e Facebook.
Inspire-se nas histórias destas empresárias de sucesso para definir o seu próximo passo.
