Ter plantas pode ajudar a reduzir a ansiedade, conclui estudo

Desde que a pandemia se instalou, a venda de plantas de interior disparou. Estas amigas não só põem a nossa casa mais bonita, como também nos acalmam e purificam o ar.

Em 2014, investigadores da Universidade de Exeter, em Inglaterra, concluíram que ter plantas de interior no escritório pode aumentar em 15% a produtividade dos trabalhadores. Quanto à ansiedade, há dados igualmente curiosos.

A Universidade de Hyogo, no Japão, realizou também um estudo com funcionários de uma empresa elétrica que mostrou que a pulsação dos trabalhadores variava durante dois intervalos de três minutos se estivessem perto de uma planta.

Constatou-se que o batimento cardíaco era consideravelmente mais baixo, levando os cientistas a concluírem que ter a oportunidade de olhar diariamente para as plantas próximas no ambiente de trabalho ou doméstico pode efetivamente reduzir o stresse psicológico e fisiológico.

Se for amante de plantas, mas sabe que não tem muito tempo livre para cuidar delas, o mais indicado é escolher as de baixa manutenção, pois não exigem tanta atenção e cuidado como outras variedades.

Quais são as melhores plantas de baixa manutenção?

Ivy do Diabo

Funcionam bem em vasos suspensos ou numa prateleira alta. Preferem viver com luz direta e requerem rega abundante na primavera e no verão.

Catos

Estas plantas arquitetónicas são muito fáceis de manter devido à sua leve e ocasional necessidade de irrigação.

Dracaena

Prosperam numa sala quente, perto de uma janela. Requerem boa rega (aproximadamente duas vezes por semana no verão e uma vez por semana no inverno) e fertilização regular.

Spathiphyllum (Peace Lilly)

Esta popular e distinta planta precisa de ser mantida húmida e longe da luz solar direta. Tolera níveis de luz mais baixos e é ótima a purificar o ar.

Zamioculcas (planta ZZ)

São muito utilizadas em áreas interiores devido à sua adaptação a locais com pouca luminosidade e ventilação. Tenha atenção à rega, pois o excesso de água pode tornar as folhas amareladas e, consequentemente, a planta pode morrer.

Como cuidar de uma planta de interior

Considere os níveis de luz em sua casa

A luz solar é um dos aspetos fulcrais para manter uma planta viva. É importante perceber a quantidade de luz que tem em casa e a sua direção. As janelas voltadas para norte trazem muito mais luz do que as voltadas para sul.

Se gostar de uma planta com flores, como é o caso da sardinheira, considere colocá-la numa sala bem iluminada e arejada. Plantas como as samambaias conseguem sobreviver em divisões húmidas e com pouca luz, como a casa de banho, por exemplo.

No inverno pode ser necessário mudar as suas plantas de sítio para seguirem o sol.

Crie uma rotina de rega

Na primavera e no verão, as plantas precisam de uma rega mais regular para evitar que sequem. No inverno, a maioria das plantas precisa de menos água (normalmente, apenas uma vez por semana). No entanto, apesar de a rega ser menos regular, não deve ser esquecida.

Saiba ainda que regar a mais pode ser tão prejudicial como não regar de todo. O segredo está em saber se a planta precisa, ou não, de água. Para apurar isso, apalpe o solo com os dedos e verifique se a terra está húmida.

Não caia no erro de ter vasos sem furos, eles acumulam a água em vez de a drenar. As raízes das plantas têm de respirar, mas se estiverem debaixo de água muito tempo acabam por sufocar e morrer. Além disso, a humidade a mais pode trazer problemas relacionados com fungos e bactérias.

Fonte: Glamour