8 livros para pensar sobre a sua saúde (física e mental)

Duas médicas norueguesas escreveram o livro que todas as mulheres (e homens também) deveriam ler, afinal Viva a Vagina responde a todas as perguntas sobre o órgão sexual feminino.

Nas páginas iniciais, as autoras pedem que as leitoras se coloquem nuas em frente a um espelho para ficarem a conhecer a sua vulva (a vagina, como explicam no livro, é apenas o nome de uma parte do nosso aparelho sexual, mais precisamente o tubo muscular que leva até ao útero), depois disso, o livro esclarece vários mitos sobre sexo, doenças venéreas e outras patologias, métodos contracetivos, menstruação, entre outros.

Sabia que o fígado é o maior órgão do corpo humano e que, em média, um adulto tem 206 ossos? Vai encontrar esta e muitas outras curiosidades sobre saúde n’ O Essencial da Medicina.

Nele, é possível também conhecer os vários avanços da medicina até aos nossos dias através de textos concisos e muito precisos. No final, há ainda um glossário de termos médicos.

Em Portugal, estima-se que cerca de 800 mil pessoas prestem cuidados informais a idosos, dependentes, doentes crónicos ou pessoas com deficiência, deixando a sua vida suspensa.

Em Cuidar de Quem Cuida pode ler vários testemunhos e ideias do que terá de ser feito na próxima década para reforçar as respostas sociais a estas pessoas e às que eles cuidam.

É um manual prático de primeiros socorros para os cuidadores de bebés e crianças escrito pelo enfermeiro José Coentrão.

Ao ler Primeiros Socorros Pediátricos aprende o que fazer em caso de traumatismos, envenenamento, reação alérgica grave, hemorragias, desmaios, picadas, entre outros problemas. Inclui também um capítulo sobre a Covid-19.

Hiromi Shinya acredita que, independentemente da predisposição genética, qualquer pessoa pode evitar doenças cardíacas, obesidade, fibromas, obstipação, síndrome do cólon irritável, apneia do sono e doenças autoimunes.

O segredo é o fator enzimático que o médico japonês ensina a trabalhar em O Essencial da Enzima Prodigiosa.

Muito do nosso bem-estar depende do intestino e Megan Rossi, investigadora principal no King’s College, tem se dedicado a saber mais sobre este tema.

No livro Super Digestão, explica como funciona o aparelho digestivo e tudo aquilo que podemos fazer para o tornar ainda mais eficiente. Inclui dicas, testes, exercícios simples e mais de 50 receitas.

A obsessão com a imagem ditada pelas redes sociais está a afetar as crianças e adolescentes. Este é mote para o novo livro do pedopsiquiatra Pedro Strecht.

Nas páginas de O Corpo é que Paga, o especialista reflete sobre a relação conflituosa entre o corpo e a mente e o papel da construção da imagem corporal como importante modeladora da identidade emocional.

Sob a coordenação do psicólogo forense Mauro Paulino e do psicólogo clínico Rodrigo Dumas-Diniz, mais de 30 pessoas – das áreas da Medicina, Enfermagem, Sociologia, Serviço Social, Direito e Psicologia – pensaram e escreveram sobre a pandemia que virou o mundo de pernas para o ar.

A Psicologia da Pandemia aborda temáticas como a gestão clínica da pandemia, as reações psicológicas, as complicações (neuro)psiquiátricas, as intervenções psicológicas e psicossociais, as pluralidades familiares. Além disso, olha também para o futuro e para a gestão de futuras situações semelhantes.