6 sugestões para se ocupar em casa em tempo de pandemia

Se há coisa que os livros nos permitem é sair do lugar sem termos que dar um passo. Entre as novidades, destacamos Terra Americana (Edições Asa, 18,90€), de Jeanine Cummins, um romance sobre migrantes que é um murro no estômago, ou melhor vários, a cada linha que se lê e se vai acompanhando a fuga de uma mãe e de um filho, após terem escapado ao assassinato de toda a família por um cartel de droga. Este livro deveria ser obrigatório, sobretudo para quem não percebe o que é ser refugiado e migrante. Para os mais novos sugerimos, A Menina Que Queria Desenhar o Mundo (Nuvem de Letras, 12,90€), de Adélia Carvalho com ilustrações de Sérgio Condeço. Conta a história de uma menina que quer desenhar o mundo e esse desejo leva-a a conhecer terras distantes.

Vai ter mais tempo para cozinhar do que o normal, e porque mais do que nunca é importante comer de forma saudável, cozinhe refeições equilibradas e aquelas receitas mais elaboradas que nunca tem tempo para fazer. Lembre-se que os pratos devem conter mais de metade de legumes e a outra metade deve ser dividida entre a proteína e os hidratos de carbono. Envolva toda a família nesta tarefa, respeitando todas as regras de higiene e de distância.

Vá ao armário onde tem os jogos de tabuleiros guardados e divirta-se à volta do Monopólio, Party & Co, Trivial, Catan e Mebo Porto e Cluedo são alguns exemplos com os quais vai ter horas bem passadas. As cartas e o Uno são outro bom exemplo. Guarde a devida distância entre todos os elementos da família, um metro, e nada de festejos efusivos que incluam abraços ou beijos.

Se tem muitas séries, documentários e filmes na sua lista para ver, chegou o momento de o fazer. As plataformas de streaming, como a Netflix, HBO, Amazon Prime TV e Hulu têm uma lista infindável de ambos para ver, mas tem ainda a opção dos canais de televisão e os videoclubes das operadoras de televisão. Sugerimos Zero Zero Zero e A Amiga Genial (HBO), Toy Boy, I Am Not Okay With This, The Goop Lab with Gwyneth Paltrow e, como não poderia deixar de ser, Pandemic – Como Prevenir uma Pandemia, também na Netflix, para que todas as pessoas percebam, de uma vez por todas, o que é uma pandemia. Se é fã da Casa de Papel, a estreia da terceira temporada está marcada para 3 de abril.

Faz bem à mente, distrai e está à distância de plataformas como o Spotify ou do YouTube. Além disso, pode sempre ir à sua coleção de CDs e ouvir todos aqueles que tem em casa. Vai reviver grandes memórias ao som dos seus cantores e bandas preferidas.

Ficar em casa não tem de significar zero movimento. Se ainda não tem, faça o download de aplicações para o seu smartphone ou veja vídeos de exercício no YouTube. Nike Traning Club, Pocket Yoga, Carrot Fit são algumas apps que a podem ajudar nessa tarefa.