Estamos viciadas nestes podcasts (e andamos mais felizes por isso)

Se procura orientação, estimulação intelectual ou um momento de descontracção, a solução pode estar nesta lista de podcasts. Saiba o que são, como funcionam e tome nota destes 12 imperdíveis.

Não é novidade nenhuma que os podcasts se têm vindo a popularizar cada vez mais, devido à liberdade e facilidade que temos em poder descarregar um ficheiro áudio e ouvir quando e onde quiser, substituindo muitas vezes a música ou até a rádio.

Para uma viagem mais longa, para as filas de trânsito intermináveis até ao local de trabalho ou até mesmo para quando está a fazer as lides domésticas, sugerimos 12 podcasts para começar a ouvir já hoje. Com temas que vão desde a sexualidade ao empreendedorismo.

Se ainda não está bem por dentro do mundo dos podcasts, não se preocupe. Dizemos-lhe tudo o que precisa de saber: o que são, como funcionam, como e onde pode ouvi-los.

O que é um podcast?

Um podcast é um ficheiro digital áudio, que também pode assumir o formato de vídeo, transmitido através da Internet. Podem surgir nos mais variados géneros e temas: atualidade, saúde e bem-estar, empreendedorismo, alimentação, entretenimento…

Para além da vertente de entretenimento, são uma excelente forma de se manter informada sobre os assuntos que mais lhe interessam.

Como e onde ouvir?

Longe estão os dias em que era obrigatório ouvir um podcast sentada em frente a um computador. Hoje em dia, já pode ouvi-los no seu telemóvel ou no tablet.

Basta pesquisar o nome do programa que quer ouvir, subscrever o podcast e sempre que sair um novo episódio recebe uma notificação.

Para o sistema operativo iOS, do iPhone, tem à disposição as aplicações Podcasts, Overcast e Castro. Para Android, pode optar entre BeyondPod, Podcast Addict e Tune In. O SoundCloud, WeCast e Pocket Casts são comuns aos dois sistemas.

12 podcasts para ouvir e ser feliz

Chicas Poderosas

“Mudar o mundo, miúda a miúda”, é este o lema das Chicas Poderosas. Um podcast que fala sobre pessoas inspiradoras, temas desafiantes e diferentes perspetivas, sem vergonha de perguntar o que quer que seja.

Ouça aqui.

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Sex with Emily

Especialista em sexo e relacionamentos, a Emily Morse partilha os seus conselhos e conhecimentos sobre relações pessoais, sexualidade e descoberta do próprio corpo, de uma forma desinibida, casual e sincera.

Ouça aqui.

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Nutrimento

É sempre importante estar a par das últimas novidades nesta área. O podcast do Programa Nacional de Promoção da Alimentação Saudável reúne a mistura perfeita entre bons hábitos alimentares, preocupações com a alimentação e receitas a experimentar. Tem o jantar para preparar? Faça-o enquanto ouve um destes podcasts.

Ouça aqui.

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The Mom Hour

Preocupa-se com o peso do seu filho? Não sabe como falar com a sua filha sobre a menstruação? Duas mães, com filhos entre a pré-escola e a adolescência, abordam diversos assuntos importantes sobre a maternidade. Episódios cheios de conselhos práticos, com boa-disposição à mistura.

Ouça aqui.

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Man Repeller

Com certeza já ouviu falar de Leandra Medine, a entrepreneur digital responsável pelo blogue Man Repeller. Por lá partilha não só o seu gosto pela moda, como também tem uma secção dedicada a podcasts. Os episódios abordam questões como autoestima, feminismo e relacionamentos, de uma forma descontraída e divertida.

Ouça aqui.

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Anita no Trabalho

Um podcast sobre empreendedorismo no feminino. Um espaço de partilha de ideias, de desmistificação de muitos preconceitos e, acima de tudo, de inspiração. Surgiu para partilhar experiências, desmistificar conceitos e discutir as dificuldades enfrentadas pelas mulheres no mercado de trabalho.

Ouça aqui.

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Note to Self

Como viver de uma forma saudável com a tecnologia e as redes sociais? Segundo Manoush Zomorodi, na era digital em que vivemos, torna-se cada vez mais importante fazer uma gestão funcional e equilibrada da utilização do telemóvel, tablet ou computador. É preciso não esquecer que a vida que realmente importa acontece fora dos ecrãs.

Ouça aqui.

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The Meditation Podcast

A meditação é uma fonte de energia fundamental se procura ter uma rotina saudável. Este podcast vai ensiná-la a como utilizar certas técnicas de meditação no seu dia a dia. A melhor parte? Todos os episódios contêm tecnologia áudio que atua no cérebro, ajudando-a a relaxar na sua sessão de meditação.

Ouça aqui.

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The Positive Psychology Podcast

See more

via @ClammrApp https://t.co/nV5plZVvAD pic.twitter.com/PYaYd8Jqng

— Kristen Truempy (@KristenTruempy) March 4, 2017

Kristen Truempy fala sobre apreciar e alcançar o lado bom da vida. Um podcast sobre psicologia positiva, que promete torná-la numa mulher mais alegre e otimista, pronta para enfrentar o seu dia a dia.

Ouça aqui.

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Sleep With Me

Tem insónias e dificuldades em adormecer? Enquanto ouvir música antes de adormecer pode ser demasiado estimulante, este podcast vai ajudá-la a resolver o problema. Cada episódio conta uma história, com duração aproximada de uma hora, que a vai levar a adormecer.

Ouça aqui.

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Serial

Se ainda não ouviu falar deste podcast americano, fique a saber que é um fenómeno de popularidade no segmento da investigação criminal e um dos podcasts mais ouvidos em todo o mundo. Serial já conta com duas temporadas e é capaz de deixar qualquer um viciado.

Ouça aqui.

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The Goop Podcast

Foi há dez anos que a atriz Gwyneth Paltrow lançou a sua marca de bem-estar Goop, que se desdobra num site de conteúdos, em linhas de produtos de beleza e moda, programas de nutrição e também um podcast. Todas as quintas-feiras, Paltrow e Elise Loehnen, responsável pelos conteúdos do site, dão a conhecer histórias de líderes, pessoas inspiradoras e disruptoras que são referência nas áreas do bem-estar, cultura, poder e positividade.

Ouça aqui.

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Vai render-se ao universo dos podcasts? Se, como nós, já é viciada em podcasts, partilhe connosco quais são os seus preferidos. Aprenda ainda 13 passos para simplificar a sua vida.