Para que setembro seja aproveitado ao máximo, eis as sugestões de onde ir nos próximos fins de semana (e não só) – sozinha, com um grupo de amigas ou em família.
Ioga, meditação, running, surf, terapias complementares, reflexologia… são 7 programas dedicados ao bem-estar e ao exercício físico, muitos deles ao ar livre, para desfrutar em Lisboa.
7 eventos em Lisboa dedicados ao bem-estar
Lisboa não pára! Fitness nos Jardins – até 30 de setembro
Sabia que Lisboa será a Capital Europeia do Desporto em 2021? Para se ir preparando, a Câmara Municipal de Lisboa, em parceria com a AGAP/Portugal Ativo e alguns ginásios, promove aulas gratuitas de fitness em vários jardins da cidade. A iniciativa arrancou no dia 29 de junho e só termina no final deste mês.
Aos sábados de manhã, escolha entre o Jardim da Estrela, o Jardim Mário Soares, o Parque Eduardo VII, o Parque das Nações ou a Quinta das Conchas. Aos domingos de manhã, as opções são o Fonte Nova, o Jardim da Guitarra da Proa, o Jardim da Parada e o Parque do Vale do Silêncio.
O objetivo é o de sempre: promover espaços de energia ativa para uma vida mais saudável dos lisboetas (e não só).
Quando? Sábados e domingos, das 11h às 12h30, até 30 de setembro
Onde? 9 jardins lisboetas
Quanto? Gratuito
Informações? Câmara Munipal de Lisboa
Feira Alternativa de Lisboa – 6 a 8 de setembro
É o maior evento em Portugal dedicado às terapias complementares e desenvolvimento pessoal e este ano assinala a sua 15ª edição.
Se tem curiosidade para saber mais sobre Reiki, meditação, reflexologia, numerologia, hipnose, leitura da aura, astrologia e outras práticas de autoconhecimento, o plano para o próximo fim de semana deve incluir a Feira Alternativa.
Na área que acolhe os mais de 200 expositores, poderá usufruir de consultas e massagens, e comprar produtos biológicos, cosmética natural e artesanato. Terá acesso a workshops e aulas práticas de ioga, Tai-Chi, meditação e dança e ainda a palestras de nomes como Carlos Orozco, cientista mexicano e especialista em epigenética, e Cátia Simionato, terapeuta holística e professora de meditação oriunda do Brasil.
Para uma experiência mais imersiva, poderá participar na construção da maior Mandala Humana e fazer uma sessão de Heart Chakra Meditation (dança meditativa), a decorrer no sábado à tarde.
De 4 a 6 de outubro, a Feira Alternativa desloca-se até Braga.
Quando? De 6 a 8 de setembro. Sexta-feira, das 15h às 23h; sábado, das 10h às 23h; domingo, das 10h às 21h.
Onde? Parque de Jogos 1º de maio, do Inatel, Lisboa
Quanto? 6€ (1 dia) ou 10€ (3 dias). Gratuito para crianças até aos 10 anos
Informações: Feira Alternativa de Lisboa
Masterclass Natural Face Lift – 18 de setembro
Aderiu à cosmética natural? isso não significa que não possa fazer um face lift. Nesta aula, Margaret Rosania, especialista em ioga, astrologia, aromaterapia e fundadora da Siendo – Art Of Being, e Paula Bravo, especialista em saúde natural, ensinarão técnicas manuais com óleos essenciais para aplicar no rosto e pescoço.
O objetivo é aprender a dar firmeza e luminosidade à pele sem recorrer a máquinas, agulhas ou químicos. Através da mistura de óleos, é possível restaurar e elevar as células, potenciando a estimulação da pele. Consegue-se, assim, um efeito rejuvenescedor de dentro para fora.
A masterclass inclui a aprendizagem de massagens faciais para equilibrar a energia, uma breve introdução do mapa dos pontos reflexos da face e uma drenagem. Ficará ainda a dominar os famosos jader rollers, a grande tendências de beleza no Instagram.
Quando? 18 de setembro, das 18h às 21h
Onde? Siendo – Art of Being, na Estrela, Lisboa (Calçada das Necessidades, 56, Cv. esq.)
Quanto? 55€
Informações: Siendo – Art of Being
Surf Out Portugal – 21 e 22 de setembro
O surf em Portugal atravessa um dos seus melhores momentos. Além de atrair inúmeros turistas à procura de boas ondas, a comunidade de surfistas portugueses cresce a olhos vistos.
Se gosta de apanhar umas ondas por prazer ou simplesmente é simpatizante do estilo de vida que o surf proporciona, dê um salto à FIARTIL, no Estoril, para a 2ª edição do Surf Out Portugal.
Já imaginou poder aprender a fazer a sua própria prancha? Vai ser possível no recinto, com reconhecidos shapers mundiais. Poderá ainda explorar mais de 50 marcas deste universo e participar em workshops (incluindo as crianças).
Além de nomes sonantes do surf internacional, como Justine Dupont e Kepa Acero, estarão presentes outros grandes players, como o fundador da Web Summit, Paddy Cosgrave, ou Greg Healy, presidente global da Boardriders Inc., que detém a Quicksilver.
Quando? 21 e 22 de setembro, das 12h às 22h
Onde? FIARTIL – Feira Internacional de Artesanato do Estoril
Quanto? 2€
Informações: Surf Out Portugal
Sephora Beauty Run – 22 de setembro
É fã da beleza? Adora correr? Então este é mesmo um evento a não perder. A Sephora quer juntar na 1ª edição da Beauty Run Lisboa 1500 participantes, no Parque das Nações, para uma corrida de 5km.
Antes de começar, conte com um aquecimento à séria e com sotaque australiano. As indicações serão dadas pelo ex-jogador de rugby e modelo Nick Youngquest (tente concentrar-se!), protagonista da campanha do perfume Invictus, de Paco Rabanne.
No final da prova, o merecido descanso é feito num recinto que dá acesso a experiências de várias marcas de beleza e ainda a um concerto dos Santa Manel, a banda residente das famosas festas Revenge of the 90’s.
Se é tudo? Não! A inscrição na prova (no valor de 25€), inclui ainda um kit participante (t-shirt e amostras de beleza) e um kit finisher (composto por produtos de marcas como Guerlain, Paco Rabanne, Sisley, Benefit e Korean Beauty, no valor de cerca de 90€). Prontas, beauty runners?
Quando? 22 de setembro, às 9:30
Onde? Parque das Nações, Lisboa
Quanto? 25€
Informações: Sephora Beauty Run
Workshop Muda por Dentro – 28 de setembro
Unir o ioga ao minimalismo, é este o objetivo de Cláudia Ganhão e Magda Soares com o workshop Muda Por Dentro.
Se procura ferramentas para saber como abrandar e precisa de um kick-off para mudar o seu estilo de vida, este pode ser um ótimo ponto de partida. Por um lado, o minimalismo facilita a gestão das emoções, por outro, o ioga faz abrandar e viver o presente.
Ao longo de 3h30, as duas especialistas exploram a importância do ioga no dia a dia, como controlar os pensamentos, como usar o minimalismo na gestão das emoções e ensinam uma série de posturas de ioga para a ansiedade o stresse.
Quando? 28 de setembro, das 9h30 às 13h
Onde? Be Holistic, em Algés (Rua Damião de Góis, nº 34, 1º esq.)
Quanto? 30€ (inclui coffee break)
Informações: info@claudiaganhao.pt
Wanderlust 108 Lisboa – 29 de setembro
Já vai na terceira edição e é um evento que faz uma tour por 60 cidades diferentes. Para quem está a seguir um estilo de vida saudável, regido pelo mindfulness, é fã de ioga e faz (ou gostava de fazer) meditação, o Wanderlust 108 Lisboa é imperdível.
Este triatlo mindful é composto por uma corrida (ou caminhada) de 5km, uma aula de ioga ao ar livre ao som de um DJ (com Filipa Veiga) e uma intensa sessão de meditação guiada, por Rute Caldeira. Tudo isto nos jardins da Fundação EDP, em Belém.
Quer esteja a dar os primeiros passos ou num nível mais avançado, conseguirá desfrutar ao máximo das várias experiências deste festival. Ao todo, são 10 espaços temáticos (incluindo um especial só para os miúdos), muitas aulas para experimentar no relvado, desde hula hoop, yoga aéreo e acroyoga, e talks com oradores internacionais.
Quando? 29 de Setembro, das 8:30 às 18:30
Onde? Jardins da Fundação EDP, Belém
Quanto? 30€ (Wanderlust 108 Ticket) ou 35€ (Wanderlust 108 Pack, que inclui goodie bag premium e t-shirt Wanderlust 108 – limitado a 500 packs)
informações: Wanderlust 108
Descubra ainda os retiros espirituais que pode fazer durante o mês de setembro.
