Jean-Pierre de Oliveira ensina a fazer exercícios de respiração

O professor de ioga ensina-a a relaxar em casa e a manter-se mais calma. Experimente estes exercícios.

Convidámos Jean-Pierre de Oliveira a juntar-se à rubrica #SaberViverEmCasa e a dar uma aula através do Instagram da Saber Viver. O professor de ioga e cronista da Saber Viver deu alguns exercícios de respiração, para aprender a relaxar.

Experimente-os na sua própria casa.

Exercícios de respiração