Quem não tem como objetivo ser mais saudável? Sentir-se bem na sua própria pele? É verdade, mas mais importante do que ter o aspeto e corpo desejados é a saúde, e estamos aqui para a ajudar.
Se tem como objetivo começar a treinar em casa, saiba que não é tão difícil quanto parece. Graças à tecnologia, é possível conseguir planos de treino adequados a todos os corpos, idades, níveis de resistência e propósitos.
Com ou sem pesos, bandas elásticas e até aparelhos desportivos, basta escolher o que pretende.
De planos de treino com bicicleta ou passadeira, a pilates, yoga, exercícios de baixa ou alta intensidade e até para grávidas, temos sugestões para todos os gostos.
Descubra-as na galeria, basta agarrar nos ténis e na garrafa de água para começar!
Os melhores canais de Youtube para fazer exercício em casa
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