5 benefícios de dormir com uma máscara de olhos
Se já passou noites acordada e quer descobrir como pode melhorar a qualidade do seu sono, temos uma boa notícia – uma máscara de olhos pode ajudá-la a dormir melhor. Veja como.
Muitas vezes, a máscara de olhos é associada a luxo e glamour – basta pensarmos em Blair Waldorf em Gossip Girl ou Holly Golightly em Boneca de Luxo -, porém este pequeno acessório pode mesmo ajudá-la a dormir melhor.
Em algum ponto na nossa vida, todas já tivemos dificuldades em dormir. Enquanto umas preferem diminuir a temperatura do quarto, outras gostam de usar cobertores pesados, mas algo que por vezes não pensamos em experimentar são máscaras.
Na verdade, as mesmas têm vários benefícios, tanto estéticos como de saúde. Antes de os enumerarmos, lembramos que é importante lavar com regularidade a sua máscara e optar “por fibras naturais, como a seda, que demonstraram, a um nível microscópico, serem mais macias e suaves para a barreira cutânea”, afirma Joshua Zeichner, à Byrdie UK.
Descubra, em baixo, as razões pelas quais deve utilizar uma máscara de olhos.
Benefícios de dormir com uma máscara de olhos
1. Proteger a pele
A pele à volta dos olhos é bastante delicada, o que a deixa desprotegida contra danos causados pelos lençóis, cobertores e almofadas.
Por isso, uma máscara ocular pode ser a solução para proteger os olhos, evitar danos na barreira cutânea e combater o aparecimento de rugas.
2. Aumentar o sono REM
O sono REM é fundamental para uma boa noite de sono, visto que estimula as zonas do cérebro responsáveis pela aprendizagem e memória.
Para conseguir atingir este nível de descanso, é necessário estar numa divisão totalmente escura, de forma a não despertar com a luz exterior e interromper o sono.
3. Reduzir as dores de cabeça
Se sofre com dores de cabeça ou enxaquecas, uma máscara de olhos pode ser a solução para aliviar as mesmas.
Por eliminar a luminosidade do quarto onde dorme e por fazer um pouco de pressão no rosto, consegue diminuir um pouco a tensão à volta dos olhos e consequentemente da cabeça.
4. Diminuir o inchaço do rosto
Quem nunca acordou com o rosto inchado e desejou que o mesmo desaparecesse rápido? É verdade, é um problema comum, mas que pode ser reduzido com uma máscara de dormir.
Estas, por fazerem peso no rosto, conseguem diminuir o inchaço da cara, visto que “aplicam pressão na pele sob os olhos e removem o excesso de fluído que contribui para o mesmo”, afirma Joshua Zeichner.
5. Estimular a cicatrização da barreira cutânea
De facto, quando dormimos, a pele recupera dos danos sofridos ao longo do dia, o que significa que o sono tem benefícios estéticos.
“Quando não se dorme, os níveis de cortisol permanecem elevados, o que pode interferir com a cicatrização de feridas, contribuir para a rutura da barreira cutânea e até levar ao aparecimento de acne. Isto traduz-se em inflamação da pele e envelhecimento prematuro”, explica o especialista.
Por isso, aposte numa máscara de olhos, relaxe e aproveite o seu sono de beleza (literalmente)!
