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O mundo encantado das gomas

O mundo encantado das gomas

Com formatos divertidos, cores apelativas e texturas únicas, as gomas transportam-nos para os dias simples da infância. O que não sabíamos é que iriam voltar às nossas vidas na idade adulta – não para adoçar o dia, mas para melhorar a qualidade da pele, das unhas, do sono e até da libido, na forma de suplementos.

Por Mai. 6. 2024

Cinquenta e nove por cento das mulheres que toma suplementos vitamínicos afirma recorrer a estes apoios alimentares para fortalecer o sistema imunitário, ter mais energia e um maior aporte nutricional, revela um inquérito online realizado pela Deco Proteste, em 2021. É certo que a pandemia impulsionou estes números, pela maior procura de um estilo de vida saudável, mas as redes sociais estão a fazer disparar as vendas de um produto similar que, além de equilibrar os níveis vitamínicos, melhora a luminosidade da pele, combate o envelhecimento e até ajuda a adormecer – falamos das gomas de beleza e bem-estar.

Beleza digital

O que mais há são influencers e celebridades a promover estes produtos como a solução para obter a dose diária recomendada de nutrientes de forma rápida e saborosa – basta olharmos para os posts de Kylie Jenner, Vanessa Hudgens, Sabrina Carpenter e Kim Kardashian. Afinal, a irmã mais velha do clã de beauty lovers, Kourtney Kardashian Barker, lançou recentemente uma linha de gomas vaginais, Lemme Purr, que causou polémica.

Os suplementos, que prometem melhorar o sabor da vulva e dar-lhe um odor fresco e doce, foram alvo de críticas por parte de especialistas médicos e internautas, que acreditam que continuar a impulsionar a ideia de que os órgãos genitais femininos têm de cheirar a flores é promover inseguranças e estereótipos. Mas Kourtney Kardashian Barker não é a única a lançar-se no negócio. Também Tati Westbrook, youtuber com mais de oito milhões de subscritores, é fã de suplementos de beleza, tanto que aderiu à tendência e criou a sua própria marca de multivitamínicos, a Halo Beauty, que inclui cápsulas para o cabelo, unhas, pele e corpo.

Pontos nos Is

Não podemos falar de suplementos de beleza sem mencionar o colagénio, a proteína que dá firmeza e elasticidade  à pele, promove o fortalecimento das unhas e o brilho do cabelo. Além de ser produzido naturalmente pelo corpo, o colagénio pode ser absorvido através da alimentação, mas também de cosméticos e suplementos alimentares, como é o caso das gomas. Todavia, e tal como afirma Filipa Nunes, enfermeira, “na maioria dos suplementos, além do colagénio, existem múltiplos micronutrientes. Quando se fazem estudos para analisar a eficácia destes suplementos, verifica-se a eficácia de todos esses micronutrientes, e não apenas do colagénio. Assim, poderá ser benéfico apenas em casos que exista comprovadamente um défice nutricional.”

Bela adormecida

O stresse e ansiedade do dia a dia podem ser responsáveis por noites mal dormidas. O sono, indispensável para o bom funcionamento da mente e corpo, é igualmente importante para o aspeto físico, principalmente para a textura da pele. Se tem uma boa higiene de sono, mas mesmo assim não consegue descansar, é natural que já tenha procurado outras alternativas, possivelmente até gomas de melatonina.

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Felizmente, estas podem ser uma solução, pois “existem vários estudos que comprovam que quem faz suplementação com melatonina pode alcançar uma melhor qualidade de sono”, avança a especialista. No entanto, é importante notar que “tudo vai depender do nível de ansiedade e stresse existente”, termina Filipa Nunes.

Antes de começar

É um facto que doces coloridos e fáceis de ingerir são mais apelativos e convenientes do que comprimidos brancos ou castanhos sem sabor, contudo, e tal como afirma a especialista, é importante perceber “se realmente existe uma deficiência nutricional no organismo que leve à necessidade da toma de suplementos”.

É verdade que a cor, o formato e a textura pesam quando escolhemos o que tomar, mas é igualmente importante notar que, apesar de poderem ser uma solução para quem tem dificuldades em tomar comprimidos, as gomas vitamínicas devem ser consumidas como complemento a um estilo de vida saudável – que inclui uma alimentação equilibrada, prática regular de exercício físico, hidratação apropriada e rotina de pele adequada – e não como alternativa.

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A especialista defende, não só, o aconselhamento médico, como a avaliação de análises clínicas – “só assim é possível diagnosticar a deficiência nutricional em causa e a necessidade de suplementação”, confirma. Somos bombardeadas diariamente com fotografias e promessas de perfeição, particularmente nas redes sociais, o que pode gerar inseguranças e aumentar a procura de soluções rápidas. Contudo, e tal como confirma Filipa Nunes, a toma de suplementos ou gomas “depende das necessidades do organismo de cada pessoa”.

ABC da beleza

As vitaminas com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, que estimulam a cicatrização da pele ou promovem o fortalecimento do cabelo e das unhas.

Vitamina A: diminui a produção de sebo, estimula a cicatrização da pele e repara a estrutura celular da epiderme;

Vitamina B7: também conhecida como biotina, fortalece as unhas e o cabelo e favorece a hidratação cutânea;

Vitamina C: por ser anti-inflamatória e antioxidante, reduz os sinais de inflamação e a hiperpigmentação, e ajuda a atenuar as rugas;

Vitamina D: reduz a inflamação, protege a pele e normaliza a renovação celular;

Vitamina E: com propriedades antioxidantes, promove a regeneração da pele e ajuda tanto a hiperpigmentação como nas marcas de acne;

Colagénio: proteína produzida pelo corpo responsável pela elasticidade e firmeza cutâneas;

Queratina: fortalece o cabelo, reduz a quebra dos fios e hidrata as madeixas.

A versão original deste artigo foi publicada na revista Saber Viver nº286, abril de 2024.
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