Objectivos e realidade: como passar das intenções aos resultados
Já se perguntou porque é que, apesar das suas melhores intenções, acaba por desistir dos seus objectivos?
Por vezes, os recursos podem não estar disponíveis – talvez seja porque lhe falta o tempo, porque não tem ainda os apoios necessários ou porque os recursos financeiros estão alocados a outras situações -, no entanto, nem sempre é assim.
Quantas vezes tem tudo reunido, os planos estão traçados, a vontade de alcançar aquilo a que se propõe é imensa e chega ao fim do ano e pouco ou nada mudou?
Quando vamos deixando pelo caminho os nossos sonhos acabamos por ir acumulando uma série de emoções menos agradáveis.
As mais comuns são a frustração, a tristeza e a vergonha. A elas juntam-se os pensamentos negativos, o stresse e sensação de culpa por não termos sido capazes de atingir os resultados. O que isto faz à nossa autoestima é sabido.
Vamos reflectir sobre alguns pontos em que é provável que seja levada a um impasse, a uma paralisia que não a deixa ir em busca do que deseja. Clarifique o que quer alcançar e seja muito verdadeira quanto ao porquê da sua intenção.
4 questões para passar das intenções aos resultados
1. O que a separa daquilo que é a sua vida agora e os resultados que quer obter?
Seja firme quanto às suas intenções, mas flexível para conseguir mudar estratégias e comportamentos que lhe permitam aperfeiçoar-se e aproximar-se do que quer.
Tenha paciência consigo mesma. Como diz o ditado, “Roma e Pavia não se fizeram num dia”.
2. Nessa zona, o que está subjacente? Será medo? Insegurança? Falta de confiança em si e nas suas capacidades?
As emoções podem ser trabalhadas e as capacidades podem ser construídas e melhoradas.
Veja os obstáculos como oportunidades para se desenvolver, sair da zona de conforto que se tornou desconfortável, dar um passo em frente em direcção a uma nova realidade e a uma maior descoberta de si mesma e do seu potencial inexplorado.
3. O que quer alcançar irá colidir com alguma situação importante da sua vida? O que perde se alcançar o seu objectivo?
Muitas vezes, aquilo que nos impede de progredir é algo que temos dificuldade em reconhecer para nós mesmas – são os chamados conflitos internos -, partes de nós que querem coisas diferentes.
É comum encontrarmos conflitos que põem em destaque escolhas de valores como, por exemplo, entre liberdade e segurança, escolhas de comportamento, entre ginásio e descanso, de identidade, entre mãe e profissional.
A boa notícia é que é possível negociar com estas partes em conflito, perceber quais as suas intenções positivas e, a partir daí, sugerir novos comportamentos que satisfaçam ambos os lados.
4. Os objectivos que quer alcançar são verdadeiramente seus ou acha que precisa de os realizar para agradar a alguém?
Ao longo da vida vamos construindo um conjunto de crenças e valores que irão determinar, entre outras coisas, o grau de permissão que damos a nós mesmas para fazer ou não fazer determinadas escolhas. Muitas destas crenças e valores foram assimilados em fases muito precoces, quando a nossa capacidade de discriminação estava insuficientemente desenvolvida.
Uma parte de nós pode acreditar que tem de ser ou fazer algo para agradar a outros e que, sem isso, não somos merecedoras de estima, e outra parte acreditar que deve ser fiel a si mesma e fazer o que é coerente para si.
©D.R.
Assim que se tiver decidido a fazer o que for necessário para passar os seus sonhos a realidade, lembre-se de estabelecer objectivos S.M.A.R.T. – Específicos (o que quer concretamente alcançar, defina-os pela positiva), Mensuráveis (defina antecipadamente os critérios com que vai saber que os atingiu), Atingíveis (a meta pode ser desafiadora, mas tem de ser alcançável), Realistas (e não utópicos, além de serem Relevantes para o seu propósito de vida) e Temporizáveis (qual a data em que o objectivo vai ser alcançado).
Depois, imagine-se a viver os seus sonhos tornados realidade, a ouvir o que vai querer ouvir, a ver o que vai querer ver e a sentir o que vai sentir quando tiver concretizado o que quer alcançar.
Coloque energia, defina um calendário e, passo a passo, faça acontecer!
São Luz é astróloga e coach. Desde 2002, dedica-se a diversas áreas do autoconhecimento e do desenvolvimento pessoal como ferramentas para um melhor entendimento de cada etapa da vida. Pode acompanhá-la no Facebook e Instagram.
