Pode já marcar na agenda: 30 de setembro, das 8h30 às 18h30, nos Jardins da Fundação EDP, em Lisboa. Sim, será um dia cheio. E a garantia é que seja repleto de sensações que pretendem despertar a consciência e relaxar o corpo. Tudo em prol do bem-estar.
Afinal, o que é o Wanderlust? Trata-se de um evento de ioga e lifestyle que nasceu nos Estados Unidos da América há 10 anos atrás. Tem como objetivo principal promover um estilo de vida saudável e celebrar o bem-estar através de três grandes áreas: corrida, ioga e meditação. Por isso, autointitula-se de “triatlo minduful”.
Além de uma corrida (ou caminhada) de 5 km, aulas de ioga para todos os níveis e uma meditação guiada, haverão workshops, palestras e um mercado de artesanato para explorar e fazer compras conscientes.
Um cartaz poderoso e para todos (até os miúdos)
Nesta edição, a segunda em Portugal, o festival conta com um elenco de figuras internacionais e nacionais de referência. Grace Dubery, portuguesa que cresceu no Canadá, e Aline Fernandes, do Brasil, são as duas ioginis que subirão ao palco principal, ao lado o instrutor português Manel Rodrigues. Também o speaker Tiger Singleton e o gruitarrista e compositor Arli Liberman fazem parte do cartaz.
Se não conhece nenhum destes nomes e só agora se está a adentrar no mundo do ioga, também é bem-vinda. “O que interessa aqui é o convívio entre pessoas com o mesmo objetivo: vivermos uma vida melhor, o bem-estar e sermos um pouco mais conscientes”, diz à Saber Viver Manu (como é mais conhecido), que pratica ioga deste os 10 anos.
Ao todo são mais de 40 professores de ioga e meditação, instrutores, artistas, palestrantes e chefs. E tudo “à prova” de crianças.
É verdade, não precisa de deixar os filhotes em casa. O Wandelust terá um espaço dedicado aos mais novos, o Wanderkids, onde decorrem workshops para pais e filhos, ioga para crianças, meditação em família e outras atividades. A curadoria é do projeto O Pequeno Buda, dedicado à meditação para crianças.
Os bilhetes
Até aos 13 anos, a entrada é gratuita. Os bilhetes começam nos 30€ e incluem, neste caso, o dorsal, bandana, t-shirt Adidas e goodie bag. Se quiser, além disto, um lanche (Wanderbowl e sumo de frutos), o preço do bilhete é de 38,50€. E por 82,50€ terá ainda acesso a um tapete Adidas.
Pode encontrar todas as informações sobre o horário, atividades e a compra de bilhetes no site Wanderlust 108, que este ano tem como patrocinador oficial a Adidas.
7 razões para não perder o Wanderlust 108, em Lisboa
Mas porque é que este é um festival tão incontornável? A Saber Viver falou com Rute Caldeira e Filipa Veiga, duas convidadas que fazem parte do cartaz desta edição do Wanderlust 108 e que partilharam os melhores motivos para marcarmos presença no evento.
Rute Caldeira, professora de meditação e autora dos livros “Liberta-te de Pensamentos Tóxicos e “Simplifica a Tua Vida” será a responsável pela meditação guiada. Filipa Viega é a apresentadora oficial deste festival.
1. Vai poder mergulhar no mundo mágico do ioga e experimentar diferentes estilos.
Seja para principiantes ou para praticantes de há vários anos, “o Wanderlust é o evento por excelência para conhecer este mundo mágico do ioga.” Quem o diz é Filipa Veiga, praticante há 13 anos e instrutora há 5 em Bali e Portugal.
Além disso, “vão haver aulas dos vários estilos de ioga e podemos, assim, encontrar o que mais se adequa a nós”, acrescenta.
O ioga tem inúmeras variações. Se ainda está com dúvidas se esta é uma uma prática que lhe pode trazer benefícios e qual a que gosta mais, junte-se a esta comunidade e experimente tudo:
• Ashtanga Yoga Flow, para conhecer as posturas fundamentais do ioga;
• Hatha Yoga Flow, para trazer as energias solar e lunar do corpo, equilibrando-as;
• Acroyoga, que inclui exercícios de ginástica acrobática;
• Aerial Yoga, praticada de forma suspensa;
• Hotpod Yoga, praticada num ambiente de 37º e 70% humidade;
• Yoga Medicine, adaptado à prática desportiva, com Catarina Lino;
Filipa Veiga deixa uma dica: não se esqueça de “olhar bem o programa antes de ir e depois entregar-se à magia de forma fluída”.
2. É “uma oportunidade única de viver a meditação em grupo.”
Rute Caldeira, uma das convidadas do Open Mag Porto da Saber Viver, em junho passado, explica-nos que “as meditações em grupo têm um resultado especial e ampliado”.
“Isto vivido entre duas mil ou mais pessoas é um ‘fenómeno’ que provoca alegria pura, leveza, paz, união, compaixão e amor pelo próximo”.
3. Pode experimentar a sensação de estar num mini retiro.
Para Rute Caldeira, um bom motivo para não perder o festival é a “oportunidade de fazer uma espécie de retiro de um dia, a um preço extremamente acessível, com profissionais altamente qualificados.”
Se nunca fez um retiro mas tem curiosidade, este pode ser um bom test-drive.
4. Trará dicas para seguir uma alimentação saudável.
“Vamos receber muita informação boa para juntarmos ao nosso dia a dia como, por exemplo, novas receitas para dar à família”, explica-nos Filipa Veiga. E o local a visitar para isso é o Wanderlust Kitchen.
Chefs, nutricionistas e especialistas em alimentação saudável darão workshops e partilharão ideias e dicas para aplicar todos os dias.
5. Vai aprender novas ferramentas para viver de forma equilibrada.
Esta parece-nos ser uma das melhores razões para dar não faltar. Segundo Filipa Veiga, o Wanderlust é também uma oportunidade para “aprendermos a cuidar de nós todos os dias um bocadinho com estas técnicas milenares que tanta saúde nos dão!”
Cada vez mais no nosso dia a dia procuramos truques, dicas simples e ideias incríveis para uma vida feliz e mais equilibrada. Não há milagres, é certo, mas aqui poderão estar mais algumas ferramentas para juntarmos às que já temos.
6. É um momento único para viver novas experiências.
Rute Caldeira considera que é também um momento importante para conhecer “pessoas novas, viver experiências novas e retirar novas aprendizagens que vão enriquecer a nossa vida e rotina”.
E para isso, a também mestre em Reiki deixa uma dica preciosa: “é muito importante vestir a pele de uma criança que está a aprender a olhar a vida pela primeira vez. Ir sem crenças limitadoras, sem preconceitos ou ideas pré-estabelecidas. Ir a este evento num absoluto estado de presença, para aproveitar tudo o que ele oferece da melhor forma possível.”
O que precisa de levar?
De acordo com alguns dos cabeças de cartaz desta edição do Wanderlust, eis os essenciais que precisará ter dentro do saco (e na alma) para ir ao festival.
• Roupa confortável;
• Tapete de ioga (se não tiver, pode adquirir o bilhete de valor superior que inclui um);
• Água;
• Mente limpa e disponível;
• Corpo descansado dos dias anteriores;
• Um sorrido no rosto;
• Boa energia.
Está decidida a ir à segunda edição do Wanderlust 108 em Lisboa? Se precisar de mais um incentivo, descubra porque é que o ioga é bom para todas nós.
