Afinal, o segredo para a felicidade é bem mais simples do que pensamos
Parece que os portugueses ainda não são tão felizes quanto poderiam ser. Dois estudos revelam qual o segredo para a felicidade e o que é preciso para lá chegar. Garantimos isto: não é assim tão complicado.
Se há um propósito comum a todos os mortais é este: ser feliz. Fazer um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional surge como um dos desafios primordiais do século XXI. Em Portugal, parece que ainda há um (algo longo) caminho a percorrer.
Segundo os dados do Wolrd Hapiness Report 2018, Portugal é o quarto país menos feliz da União Europeia – e subiu duas posições em relação a 2017. No ranking mundial também publicado o ano passado, e onde estão presentes 156 países, as estatísticas não são muito melhores. Portugal encontra-se no 77.º lugar e registou uma subida de 12 lugares em relação a 2016. Sim, houve uma melhoria, mas a meta ainda está longe.
É este o segredo para a felicidade
Em dois estudos recentes sobre a felicidade, chegou-se à conclusão que o que nos faz mais feliz é estarmos rodeados de quem gostamos e termos boas relações.
A Universidade de Harvard fez a investigação mais longa sobre a vida adulta – tendo começado em 1938 durante a Grande Depressão – e a conclusão foi, até, bastante simples. “As boas relações mantêm-nos mais felizes e saudáveis. O nosso estudo mostrou que as pessoas que se sentem melhor ao longo do tempo são as que têm melhores relações com a família, amigos e com a comunidade”, explicou Robert Waldinger, psiquiatra e responsável pelo estudo.
Uma outra investigação levada a cabo pelo neurocientista Moran Cerf, da Universidade Northwestern, tem estudado há mais de uma década a importância do poder de decisão nas nossas vidas. Ao que parece, a maneira mais segura de maximizar a felicidade não tem a ver com bens materiais ou com as nossas experiências pessoais. Tem a ver com quem decidimos partilhar a vida.
Segundo o mesmo estudo, quanto mais tempo passamos com alguém de quem gostamos mais os nossos cérebros estão alinhados. “ Isto significa que as pessoas com quem estamos têm mais impacto no seu envolvimento com a realidade, do que se pode explicar. Um dos efeitos é que as pessoas tornam-se parecidas”, explica o neurocirurgião ao Business Insider.
Alimentar e manter as relações com as pessoas que gostamos é, sem dúvida, o segredo para a felicidade. Passe tempo com quem gosta!
Para si, qual é o segredo da felicidade? Veja também quais os oito passos para ser mais feliz.
