O beijo como uma linguagem de amor e intimidade

Uma relação não é algo que nos acontece, é algo que construímos e que necessita de compromisso e consciência relacional para que possa ser vivida de forma saudável ao longo do tempo. Por isso, são inúmeros os gestos, comportamentos e rituais que permitem as relações florescerem e fortificarem-se. Entre eles encontra-se o ato de beijar quem amamos. Entenda porquê.

Talvez com o passar do tempo de uma relação a quantidade de beijos diminua, assim como o toque, o olhar e o cuidar. Tendemos a olhar a nossa pessoa parceira como alguém que sempre estará ali para nós, segura e disponível.

Contudo, o que muitas vezes poderá conduzir ao fracasso da relação não consiste necessariamente na ausência do sentimento de amor, mas sim a vivência de um amor de forma descuidada, desprovida de atenção e de gestos que cuidam e nutram.

Neste sentido, são inúmeros os comportamentos ou rituais que podemos repensar e estar atentos na forma como poderão impactar e beneficiar o vínculo que construímos com quem amamos. Um destes comportamentos, é o ato de beijar.

Na ciência, vai-se discutindo se o beijo será um comportamento inato/instintivo ou aprendido.

Por um lado, podemos analisar o facto de alguns animais parecerem utilizar o beijo após uma discussão, possivelmente com o intuito de restaurar a paz que foi quebrada; por outro, há teorias que consideram que o beijo surgiu da evolução de atividades muito específicas como a amamentação ou a pré-mastigação, podendo existir desde a era paleolítica, possibilitando aos machos entrar em contacto com a saliva das fémeas, para testarem a sua saúde, com o intuito de determinarem se aquela seria ou não a melhor parceira para procriar.

A ciência tem vindo a compreender os benefícios do beijo nas relações humanas e talvez possa ser importante reconsiderar as suas vantagens, de modo a trazê-lo de volta para a relação como uma das mais importantes formas do casal comunicar o seu amor e a sua intimidade.

A importância e os benefícios do beijo numa relação

E porque numa relação por vezes utilizamos uma comunicação que nem sempre utiliza voz:

• O ato de beijar permite comunicar amor, carinho e desejo sem utilizar palavras, permitindo expressar as emoções mais profundas que residem em nós e alicerçar a conexão emocional que desejamos construir com quem amamos;

• Permite promover a intimidade do casal. Intimidade advém de um sentimento de proximidade emocional, física e psicológica entre duas pessoas ou mais. Desta forma, quando os casais se beijam, tocam e abraçam, ou seja, se relacionam emocional e fisicamente, estão a fortalecer o vínculo e a conexão entre si;

• Beijar alguém é uma forma de expressar o desejo e a atração, mantendo vivo o sentimento de paixão. Ativa a emoção e o sentido de novidade na relação, fazendo com que os casais desejem e se sintam desejados. O beijo parece ser um elemento essencial e determinante no processo de ativação e excitação sexual, melhorando e intensificando a intimidade sexual;

• É um pilar essencial que contribui para a expressão de afeto na relação, levando ao fortalecimento do vínculo e a um sentimento de maior felicidade, bem-estar e satisfação a médio e longo prazo.

Razões pelas quais o beijo é importante

1. Permite a construção de intimidade emocional

Uma das principais razões que nos possibilita compreender a importância do beijo numa relação amorosa passa por perceber que este permite ao casal desenvolver um sentido profundo de intimidade emocional um com o outro.

A intimidade emocional faz-se da confiança, da expressão emocional, da vulnerabilidade, da entrega e disponibilidade emocional e da comunicação. Ou seja, quando duas pessoas conseguem ser vulneráveis, numa partilha co-criada daquilo que é íntimo, autêntico e próprio de um lugar mais interior. É deste lugar que advém a vontade de beijar a nossa pessoa parceira, de um lugar profundamente íntimo e que nos permite desta forma aprofundar o vínculo e o sentimento de conexão emocional do casal.

O beijo é também uma forma de aprofundar a intimidade física e sexual, conectando mais uma vez o casal num nível de profundidade relacional. Contudo, a ciência parece indicar ainda que não se trata apenas do gesto de beijar, mas também de como beijamos. Neste sentido, não nos referimos ao beijo fugidio, de dois lábios que se tocam com rapidez e frieza, mas sim ao beijo de (pelo menos) 6 segundos, disponível e com presença emocional. Este beijo sim, estimula o vínculo emocional entre dois parceiros.

2. Intensifica a produção da hormona da felicidade

Quando beijamos alguém que amamos, o nosso cérebro liberta um conjunto de substâncias químicas que ativam as zonas cerebrais associadas ao prazer, tais como a oxitocina, dopamina e serotonina. São estas hormonas que permitem-nos sentir felizes e desta forma, facilitar e estimular a vinculação e o afeto. Por outro lado, beijar quem amamos traduz-se igualmente na redução dos níveis de cortisol, possibilitando desta forma a redução do stress e maior relaxamento.

3. Reduz o stress

Beijar, tocar ou abraçar reduz  a produção de cortisol e diminui o nível de stress, conduzindo a uma sensação de maior bem-estar e podendo ter um papel essencial perante a ansiedade e depressão.

Na verdade, somos seres relacionais e precisamos de vínculo, de ligação emocional com quem amamos. Quando beijamos e somos beijados, abraçados e amados, sentimos-nos pertencentes ao outro num lugar de verdadeira conexão emocional, essencial para uma diminuição da perceção de solidão ou isolamento que impactam intensamente a nossa saúde mental.

Por outro lado, quando o nível de stress diminui, sentimo-nos mais disponíveis para nos conectarmos não só connosco mesmos, mas com quem amamos. Tornamo-nos mais tolerantes, mais disponíveis, calmos e presentes para de facto nos ligarmos ao outro na nossa relação.

4. Promove o fortalecimento do vínculo

Construir uma conexão forte e profunda com quem amamos permite manter uma relação feliz e saudável. A oxitocina funciona assim como uma cola que fortalece e liga a relação, traduzindo-se num sentimento de satisfação emocional profunda na relação.

5. Intensifica a atração e o desejo na relação

O amor alimenta o sexo e o sexo alimenta o amor. A conexão emocional que o beijo permite intensifica igualmente o desejo e a atração na relação. O beijo é uma excelente ponte que permite mediar a intimidade emocional e a intimidade sexual.

6. Aumenta a confiança

Um dos grandes pilares de uma relação saudável é a confiança e a segurança sentida pelo casal. Quando confiamos na nossa pessoa parceira sentimos que podemos contar com o outro, que esta pessoa estará ali para nós quando mais precisamos.

A segurança emocional permite-nos ir à aventura, explorarmos a relação e nos entregarmos sem medo.

Quando beijamos, quando existe a produção de oxitocina, verifica-se um aumento do sentimento de confiança no outro, o que faz com que nos atrevamos em comportamentos emocionalmente mais arriscados com quem amamos, mesmo quando o maior risco possa ser entregarmo-nos de forma autêntica e vulnerável!

7. O beijo como uma expressão de amor

Beijar poderá ser uma excelente forma de expressão emocional do nosso amor, do quanto nos importamos com o outro, do quanto desejamos estar para o outro. A ciência indica que a satisfação dos parceiros numa relação está intimamente associada às demonstrações de afeto físico, como o abraço e o beijo.

8. O beijo é prazeroso e divertido

Beijar quem amamos é realmente prazeroso e poderá ser uma forma divertida do casal brincar e se divertir entre si. Quando isto acontece, o nível de cortisol baixa (stress), a oxitocina sobe (felicidade e bem-estar) e o casal sente uma maior conexão emocional.

9. Reduz a pressão arterial

Quando beijamos a nossa frequência cardíaca acelera, dilatando os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo e impactando positivamente a pressão arterial. Beijar quem amamos não só nos faz sentir mais ligados ao outro, como também mais vivos (literalmente), fazendo bem ao nosso coração!

O beijo alimenta o amor

Beijar é uma linguagem universal de amor, intimidade e desejo, influenciando as nossas emoções e os nossos relacionamentos. Existe uma clara diferença na forma como beijamos uma pessoa amiga, um filho ou a nossa pessoa parceira.

Neste sentido, beijar quem amamos é uma linguagem clara e transparente de amor e intimidade. Quando um casal se envolve em maiores manifestações de amor, carinho e desejo, como o beijo, encontra maiores níveis de satisfação e bem-estar na sua relação e, portanto, desenvolve uma perceção de maior qualidade na sua relação.

Os corpos tocam-se com as palavras que expressamos na comunicação a dois, mas também se tocam nesta linguagem que não utiliza voz. O beijo apresenta-se na relação como uma poderosa linguagem de amor, determinante para construir a intimidade.

O amor não vive só do intelecto ou do pensamento. O amor e a intimidade têm de ser feitos e refeitos o tempo todo, e feitos novamente todos os dias, minuto a minuto. O amor e a intimidade têm de ser feitos nas palavras, mas também nos gestos. O amor e a intimidade também são feitos à flor da pele, da verdade dos nossos sentidos. O beijo faz o amor e a intimidade da relação. Todos os dias.