É o fim do mundo. Uma desgraça. Pensamos que nunca mais vamos voltar a ser felizes. Parece um discurso exagerado, mas quem é que já não passou por esta situação de separação?
Quando gostamos de uma pessoa é muito difícil encarar o fim de uma relação amorosa. Por mais apelos que se dêm à positividade, há quem não se livre de boas doses de choro, angústia e ataques ao frigorífico.
Os mais próximos tentam apoiar o máximo e estar presentes, mas a recuperação total só depende de nós e do tempo.
Como recuperar depois de uma separação?
Não se culpabilize
Para uma relação dar certo são precisas duas pessoas. Por isso, se houve uma separação não pode pensar que a culpa foi toda sua. Não perca tempo a pensar “e se eu tivesse agido de outra forma”, pois da outra parte a decisão já está tomada e só tem de seguir em frente.
Não vagueie nas redes sociais
Durante a relação publicou várias fotografias no Facebook e Instagram em conjunto? Não as procure, a não ser que seja para apagá-las. Rever essas memórias só a vai deixar mais triste. Por outro lado, não vá à procura do perfil do seu ex. Pode acabar por ver coisas que não gosta e não vale a pena martirizar-se mais.
Não passe muito tempo sozinha
É normal querer estar sozinha, mas não o faça por demasiado tempo. Vá ao cinema com amigos e aceite convites para jantar. Sabe aquela amiga que mora longe com quem nunca mais esteve? Marque um fim de semana e vá ter com ela. Quem sabe até conhece pessoas novas.
Faça desporto
Por que não aproveitar o fim de uma relação amorosa para voltar ao ginásio e fazer aquelas aulas que tanto gostava? Não só vai libertar toda a energia negativa acumulada, como ficará mais saudável e fit, claro.
Não tenha vergonha de fazer terapia
Algumas sessões de terapia vão ajudá-la a ficar menos vulnerável. E mais: ficará com maior capacidade de voltar a amar. Deixará de lado os medos, raivas e culpas e aprenderá a aproveitar novamente esse sentimento na sua plenitude.
Tem mais alguma dica de como sobreviver ao fim de uma relação amorosa? Conte-nos a sua experiência!
