Como ter um pensamento positivo

Por vezes, não há como controlar a negatividade. Nestas alturas, é essencial aprender a ressuscitar o pensamento positivo para que seja mais fácil dar a volta à situação.

Memórias e recordações menos boas, medo e até o cansaço originam pensamentos negativos. Mesmo sem termos motivos para tal, por vezes, só conseguimos acreditar que tudo vai correr mal. Nestas alturas, cabe-nos a nós (e só a nós) conseguir ressuscitar os pensamentos positivos. É fundamental pensar em coisas boas, pois pensamentos positivos vão gerar acontecimentos positivos.

Diga adeus ao mau estar que a negatividade traz à sua vida.

Como ter um pensamento positivo

Dê atenção apenas àquilo que realmente importa

Não perca tempo com coisas desinteressantes e que não a envolvem diretamente. Foque-se apenas naquilo que gosta de fazer, ou seja, invista em atividades prazerosas. Quando a incomodarem com algo que não lhe diz respeito, ignore e pense em coisas positivas.

Faça exercício físico

Não precisamos de enumerar todas as vantagens de fazer exercício físico (até porque já as dissemos várias vezes). Vamos centrar-nos numa que afaste os pensamentos negativos. Reserve uma hora durante o dia e dedique-a ao desporto. Oiça música apropriada para o momento e invista em modalidades como o crossfit, a corrida ou, se preferir algo mais calmo, o ioga. Vai ver que libertará todas as energias negativas.

Realize exercícios de auto confiança

Repita, várias vezes ao dia se achar necessário, que é capaz. “Eu consigo”, “isto vai resultar” e “eu tenho o necessário para que tudo corra bem” são frases que devem estar sempre presentes. Estas boas vibrações e positivismo devem ser passadas para os outros. Mostre-lhes a sua felicidade e segurança –não só vai contagiá-los, como se vai sentir muito melhor.

Faça terapia

Se sente que os pensamentos negativos assombram a sua vida diariamente, deve pensar em fazer terapia. Depois de algumas sessões a sua autoestima vai aumentar, o que fará com que se sinta mais confiante para que as coisas corram bem.

Costuma ter pensamentos negativos? Partilhe connosco algumas das suas estratégias para fazer com que desapareçam.