Tudo o que precisa de saber e ter para uma amamentação tranquila

Reunimos dicas práticas de vestuário para a ajudar a superar as dificuldades da amamentação e aproveitar ao máximo este processo tão importante.

Para que esta seja uma etapa o mais tranquila possível entre mãe e filho, dizemos-lhe quais as estratégias que deve adotar e ainda lhe recomendamos algumas peças e acessórios que poderão vir a ser muito úteis.

4 recomendações a seguir enquanto está a amamentar

• Escolha um local arejado e calmo. Esteja relaxada e conectada com aquele momento – se pegar no seu bebé para mamar e ele a sentir nervosa, o aleitamento pode não ser bem sucedido;

• Tente prever a fome do seu filho porque é nesta altura que o bebé tende a estar mais stressado. (Se costuma acordá-lo e trocar a fralda antes de amamentar, mas ele chora, experimente oferecer o peito primeiro e trocá-lo só depois, por exemplo);

• O sucesso da amamentação está diretamente ligado à pega correta. O bebé deve ter o corpo virado para a mãe, barriga com barriga, a cabeça em posição mais elevada que o rabo, à altura do peito da mãe, lábios bem para fora, com o queixo próximo da mama, abocanhando o máximo da aréola que ele conseguir e nunca só o bico;

• Para ajudar à cicatrização dos mamilos, aconselha-se passar o próprio leite materno na área, várias vezes ao dia. É igualmente recomendado ficar o máximo de tempo possível sem sutiã ou protetores, para manter o local seco. Banhos de sol ou de luz podem ajudar (15 minutos por dia), bem como pomadas específicas (hidratantes e regeneradoras).

Vestuário para amamentar

Existem no mercado peças de roupa e acessórios que facilitam muito o ato de amamentar dentro e fora de casa, de forma a que mãe e o bebé se sintam o mais confortáveis possível.

• Soutiã e coletes de amamentação: estes têm uma abertura própria, para que apenas a área mamária que o bebé precisa esteja exposta. Garantem facilidade e autonomia à mãe, já que esta consegue abri-los e fechá-los apenas com uma mão;

• Camisas e Tops largos: escolha camisas com botões à frente e desaperte de baixo para cima, mantendo assim o peito coberto e a barriga protegida pelo próprio bebé;

• Roupa para amamentar: T-shirts, camisolas ou vestidos com uma discreta abertura na zona do peito que facilita a amamentação, minimizando a exposição.

Acessórios que ajudam na amamentação

• Almofada de amamentação insuflável: são facilmente transportáveis;

• Lenços, fraldas de pano e capas para amamentação: as capas ou véus são uma estrutura de pano que se colocam à volta do pescoço da mãe, cobrindo esta e o bebé. Podem ser igualmente utilizadas fraldas de pano para colocar sobre um ombro, tapando o peito e o bebé. Para que não saiam do lugar experimente prender a fralda ou lenço à alça do soutiã ou do top;

• Slings ou faixas de suporte: são tecidos que funcionam como suporte ergonómico de colo para os bebés. É um acessório super útil para transportar o bebé, já que possibilita que a mãe fique com as mãos livres. Quando for necessário amamentar, dado o contacto próximo entre mãe e bebé, torna-se fácil de usar e é discreto.

Há peças de roupa e objetos que facilitam (e muito) a amamentação. Ora veja.

13 sugestões de vestuário e acessórios de amamentação