6 retiros de ioga (e não só) para relaxar mente e corpo

Brave Retreat, organizado pelo site de meditação Bravemaryan da professora de ioga e meditação Inês Roseta, proporciona três dias de imersão interior, o objetivo é parar, abrandar do ritmo citadino, das rotinas diárias e alcançar serenidade e paz, por outras palavras, foi pensado para recarregar baterias. Durante o retiro, estão agendadas aulas de ioga, meditação guiada, workshop de iniciação à prática de meditação, caminhadas, breathwork (uma técnica de respiração que permite alcançar estados de consciência reveladores), momentos de silêncio, e também tempo para estar consigo mesma. O retiro iniciará numa noite de lua cheia, com uma cerimónia, e um ritual à volta de uma fogueira, que será acompanhado pela voz da fadista Cuca Roseta que irá cantar fado e mantras. Terminará com um workshop sobre a interação e aprender a convivência entre humanos e equinos. Este retiro é indicado para todas as pessoas, não precisa ter experiência, e será adaptado a todos os níveis de prática de yoga e meditação.
Onde: Quinta Marugo Retreats, Serpa.
Quando: 5 a 7 de Maio.
Preço: 550€ por pessoa (inclui alojamento, refeições e todas as atividades).

Lehua Perrone, Holistic Health Coach, idealizou um retiro para mães e bebés, que pretende ser um espaço para que as mães se sintam realizadas na sua nova fase, a da maternidade. Durante, o Vita, que tem a assinatura do Wize Collective – Retreats, será possível partilhar as questões do dia a dia, com leveza. O retiro inclui ioga, música, palestras, entre outras atividades, e tem uma equipa de baby sitters para as mães poderem ter tempo para elas. Reservas através do email: info@wizecollective.pt
Quando: de 1 a 4 de Maio.
Onde: Quinta Carvalhas, Santarém.
Preço: A partir de 1250€ por pessoa (inclui alojamento, refeições e todas as atividades).

A coach Alexandra Vinagre preparou o retiro O Caminho do Coração, pensado e para que cada participante possa criar tempo e espaço interno para parar e nutrir o corpo e a alma, para reconectar-se com o seu coração e alinhar-se com a sua verdade e propósito. O retiro inclui Mindfulness, Heart Based Living, Coaching e PNL, meditações, journaling, duas aulas de ioga, cerimónia de cacau, soundhealing e a visita a alguns tempos (Uluwatu & Tirta Empul). Ainda ficará com acesso a uma comunidade online exclusiva com sessões de grupo mensais, sessões com convidados especiais na área do desenvolvimento pessoal e partilha de ferramentas e práticas para dar continuidade ao trabalho iniciado no retiro.
Onde: Bigin, Bali.
Quando: 2 a 9 de abril.
Preço: A partir de 1410€ + IVA por pessoa (inclui alojamento, refeições e as atividades, não inclui viagem de avião).

Este retiro convida a parar e respirar durante uma semana no cenário idílico da serra da Estrela e é ideal para quem sente que anda sempre a correr. O objetivo do Rest & Rejuvenate Path, do centro de retiros New Life Portugal, é reconectar o corpo e a mente. Os dias serão passados a restaurar a sua vitalidade com refeições nutritivas, massagens terapêuticas e caminhadas guiadas na tranquilidade do Parque Natural da mais alta serra de Portugal continental. Há ainda aulas de ioga e meditação, movimento consciente e sessões comunitárias.
Onde: New Life Portugal, Serra da Estrela.
Quando: Em qualquer altura.
Preço: 2499€ (inclui alojamento, refeições e as atividades).

A apenas duas horas de carro de Milão, o Mandali Retreat Centre é o sítio ideal para desacelerar. Está localizado no alto de uma colina com vista para o Lago Orta e para os Alpes suíços. O Mandali Experience Retreat tem programas de três, cinco ou sete dias e inclui atividades como meditação, ioga, respiração e qigong, além de oficinas de crescimento pessoal, sessões em grupo e períodos de silêncio. Todas as atividades são opcionais. É ainda possível fazer caminhadas e relaxar no banho turco, sauna e piscina. A alimentação é vegetariana.

Quando: Há várias datas disponíveis durante o ano.
Onde: Mandali Retreat Centre, Quarna Sopra, Itália.
Preço: A partir de 517€.

A primeira temporada dos Retiros de Bem Estar das Lava Homes, no Pico, começou em Janeiro e só vai terminar em maio. Foi desenhada para promover o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual. Estes retiros juntam diversas atividades como ioga, meditação, massagens, práticas espirituais, dança, escrita criativa, tantra, caminhadas e cura sonora. Desintoxicar, relaxar, inspirar, reconectar são as palavras de ordem, tudo isto temperado com a energia do Pico. Os próximos são o Magdalene Retreat (de 6 a 11 de março); Wild Feminine Rising Retreat (13 a 18 de março); Awaken to a Higher Self Retreat (de 20 a 25 de março e 27 de março a 1 de abril); Integrative Healing Retreat (em abril de 3 a 8; 10 a 15; 17 a 22 e de 24 a 29); Transcendent Retreat (1 a 6 de maio).
Onde: Lava Homes, Ilha do Pico.
Quando: Até 6 de maio.
Preço: A partir de 1800€ (inclui alojamento, refeições e as atividades, não inclui viagem de avião).