3 estratégias de motivação para se superar e sentir melhor

Às vezes, sem darmos por isso, a desmotivação apodera-se de nós e temos dificuldade em recuperar o equilíbrio psicológico de que precisamos para vingar na vida profissional. Aqui, damos-lhe as ferramentas que precisa para ter mais motivação.

É perfeitamente normal que, a dada altura da carreira, se sinta desmotivada. Porém, deve ficar alerta para evitar que esse estado de espírito se enraíze, pois afeta mais do que a produtividade no trabalho.  Pode impedi-la de aproveitar as oportunidades que vão aparecendo e refletir-se nas suas relações.

Assim, para alcançar os seus objetivos profissionais e pessoais, deve mentalizar-se que tudo depende de si e que é capaz de fazer qualquer coisa. Isso requer apenas dedicação e perseverança.

Caso esteja a atravessar uma fase negativa, provavelmente parecer-lhe-á um pedido inultrapassável. Mas não é.

Quanto mais cedo se automotivar e mudar a forma como encara o trabalho e a sua profissão, mais rápido melhora o seu bem-estar.

Reunimos, aqui, as estratégias e as ferramentas de que precisa para vencer a desmotivação, evoluir e ser feliz.

Precisa de motivação? Siga estes passos

Seja mais positiva

Algumas pessoas têm dificuldade em pensar de forma positiva, o que faz com que se sintam permanentemente inseguras e insatisfeitas consigo mesmas.

Esse negativismo afeta as interações com outros indivíduos, mas também os relacionamentos amorosos, os laços familiares e as relações profissionais.

Importa, assim, ter consciência do seu valor enquanto ser humano dotado de personalidade e capacidades intelectuais, psicológicas e sociais.

Acredite nas suas capacidades

Valorize-se mais, porque a desconsideração das próprias competências é contraproducente e pode desencadear ansiedade e tristeza, levando a uma queda da motivação.

Liberte-se de ideias autodestrutivas e isoladoras, e procure, antes, aumentar a sua autoconfiança. Como? Nivelando o autoelogio e a autocrítica.

Comece por testar as suas capacidades através de novos desafios, aceite e aprenda com os erros, dedique tempo a si própria.

Ultrapasse os desafios

Quando a nossa autoestima está num nível saudável é mais fácil automotivar-nos. Basta querer fazer algo, concentrarmo-nos e o projeto acaba por se materializar.

No entanto, isso também implica um elevado grau de autoconhecimento, respeitar os próprios limites e adequar a intensidade de trabalho.

Estabeleça prioridades e objetivos realistas, que seja capaz de realizar com êxito. Porque a motivação aumenta quando atingimos as metas que determinamos para nós mesmas.