A moringa é o novo superalimento. Surgem novos gadgets para melhorar a nossa qualidade de sono. A biologia une-se à tecnologia para uma saúde mais forte. E a ciência que permite prever e prevenir o envelhecimento precoce revela algumas novidades. O seu cão vai comer cada vez mais melhor e as cores estão a invadir a maquilhagem bio. Senhoras (e senhores, talvez), estas são as previsões de bem-estar para 2018, segundo o site Well + Good.
As 18 grandes tendências de bem-estar para 2018
1. Depois da curcuma (ou açafrão da terra), agora é a vez da moringa
2017 foi o ano da curcuma, especiaria associada ao mundo do bem-estar e da saúde pelas suas propriedades anti-inflamatórias. De acordo com várias empresas norte-americanas especializadas em alimentação saudável, a moringa, um superalimento verde que se encontra em países a sul do equador – do Chile aos países africanos -, é ainda mais poderosa. Além de anti-inflamatória, esta planta tem o dobro da proteína e três vezes a quantidade de ferro do espinafre. Somamos a estas características, a riqueza em cálcio, potássio e vitamina A. Por ter um sabor agradável, faz já parte da composição de barras energéticas e proteína em pó. E os efeitos da moringa não se cingem ao impacto na dieta. Também é uma aliada no campo da beleza por fazer bem à pele. Por tudo isto faz parte da lista de tendências de bem-estar para 2018.
2. Cuidados de pele contra os danos da tecnologia e da poluição
A saúde cutânea é afetada não só pela poluição, como pela utilização excessiva de ecrãs de telemóveis, tablets, computadores e, até mesmo, de televisões. O problema reside na luz azul que estas tecnologias emitem. Chama-se radiação HEV (High Energy Visible ou Alta Energia Visível) e é nociva por afetar a produção de colagénio, acelerar o processo de oxidação e provocar problemas de hiperpigmentação e inflamação.
Uma das tendências para o próximo ano reside precisamente na proteção contra todas estas consequências nocivas. Cientes disto, as marcas de beleza estão a criar produtos com ingredientes que ajudam a criar barreiras que protejam contra estes problemas do mundo moderno. “Em vez de retirar e esfoliar camadas de pele, estes produtos ajudam-na a construir as suas próprias defesas”, diz Cindy DrPrimea Morisse, co-fundadora da marca de beleza norte-americana CAP Beauty.
3. Tratar de nós não é um luxo
Se noutros tempos aplicar cremes, fazer tratamentos e ter tempo para si mesma eram encaradas como ações de prazer, hoje já não é assim. Estes cuidados pessoais deixaram de ser vistos como um luxo e, em 2018, assumem um papel essencial e fundamental para uma mente e corpo energizado. Nikisha Brunson, co-fundadora da publicação Urban Bush Babes e criadora da marca de cosmética e cuidados de cabelo orgânica Folie Apothecary, compara esta tendência a hábitos tão comuns e importantes como “ir para a cama à mesma hora todas as noites ou comer alimentos saudáveis”. Assim, banhos de imersão vão ser vistos como uma espécie de antídoto para o bem-estar. Contribuem para boas noites de sono, uma mente equilibrada e, consequentemente, uma vida mais estável e produtiva.
4. Controlar o ciclo menstrual com a tecnologia
O controlo da saúde reprodutiva feminina passou a estar ao alcance de todos, facto impulsionado por startups criadas por mulheres, que quiseram facilitar o acompanhamento do ciclo menstrual e o acesso a meios contracetivos, com serviços de entrega a casa. A realidade em que os homens dominam as companhias de seguros, os hospitais e até as empresas digitais de saúde está a alterar-se: “Está a começar a mudar, o que é muito entusiasmante. Criar um sistema mais igualitário significa tirar a saúde feminina das sombras“, diz Katherine Maven, fundadora da clínica de saúde online Maven.
5. Ter o ginásio em casa
Não é propriamente novo, mas em 2018 vai ganhar ainda mais força. De acordo com a Well + Good, no próximo ano vai ser possível reproduzir o entusiasmo de um personal trainer ou aula de grupo em casa. Como? Com melhores instrutores, hardwares, softwares e serviços de streaming. Participar em aulas em casa vai passar a ser uma realidade do universo do fitness tão boa e eficaz como uma ida ao ginásio. É uma das tendências de bem-estar para 2018. E Anna Kaiser, fundadora do estúdio AKT Cardio Dance, confirma-o.
6. Os animais vão comer cada vez melhor
Tanto os donos, como as empresas de alimentação animal estão empenhados em dar os melhores produtos aos seus melhores amigos, com ingredientes frescos, integrais e limpos – com receitas que podem mesmo ser testadas em humanos. A transparência alimentar no mundo animal passa também a ser uma exigência. Isto reflete-se no aparecimento e crescimento de cada vez mais empresas e startups. Em 2016, a venda de comida para animal natural nos Estados Unidos gerou 8,2 mil milhões de dólares. Este valor representa um quarto do total das vendas no mercado da alimentação para animais de estimação. Estima-se que, entre 2017 e 2021, haja um crescimento de 9,5%.
7. Dêem as boas-vindas aos suplementos para estimular o cérebro
Por ajudar a diminuir o stresse, os suplementos criados em Silicon Valley, os nootrópicos (compostos que aumentam o desempenho cognitivo), estão a chamar cada vez mais a atenção. Em 2018, espera-se que a utilização destas ferramentas que estimulam a concentração ganhem ainda mais terreno. Utilizam compostos tais como antioxidantes, L-teanina, omega-3 e estimulantes das hormonas da felicidade.
8. As energias ditam a decoração de uma casa
Em 2018, as regras das boas energias invadem a decoração de interiores. De acordo com a designer Elana Kilkenny, isto acontece muito pelo facto do yoga e da meditação serem duas práticas com muita adesão. “Para alguns, ter peças como cristais e lâmpadas de sal em casa pode ser uma maneira rápida de sentirem mais calma no seu espaço“, explica Elizabeth Kohn, designer de interiores e fundadora da empresa The Cristalline. Kohn considera que “as pessoas querem sentir-se bem nas suas casas, tanto como querem sentir-se bem com as suas roupas ou com os alimentos que consomem.”
9. Uma das tendências de bem-estar: a longevidade é o novo “antiaging”
A ciência tem avançado a passos largos no campo do envelhecimento e vitalidade das células. Hoje compreende-se melhor o modo de funcionamento dos elementos mais microscópicos do corpo, que contribuem para o processo de envelhecimento. A saúde e longevidade passaram para primeiro plano e compreender aquilo que retarda ou acelera estas características tem sido alvo de muitos estudos. Hoje sabe-se que os telomeros, pequenos compostos nas extremidades dos fios de ADN responsáveis pelo envelhecimento das células, podem abrandar o processo de envelhecimento, de acordo com o seu tamanho. Os curtos relacionam-se com períodos de vida mais pequenos, enquanto que com os mais longos acontece o inverso. The Human Longevity Project será a próxima série documental que, com estreia mundial em 2018, vai focar-se nos centenários que têm vindo a empurrar os limites do envelhecimento.
10. Roupa desportiva, do ginásio para a rua (com novas cores tendência)
A roupa de desporto que já usamos no quotidiano, fora dos ginásios, vai surgir com uma nova forma, com muitas cores neutras. “Dress like an athlete” vai ser uma das tendências de bem-estar do novo ano.
A aposta é em cores mais neutras e suaves. São exemplos: cinzento pálido, nudes, azul água ou cor de rosa claro. A inspiração deixa de ser o ambiente de uma sala de ginásio para se dedicar à natureza, yoga ou meditação.
Os tecidos também estão a tornar-se mais cómodos e aconchegantes. Exemplo disso é uma utilização cada vez maior de algodão sustentável e macio ou com roupas menos justas e mais largar. Segundo a Well + Good, até marcas como a Nike e Reebok estão a começar criar coleções para a próxima primavera-verão que vão ao encontro desta tendência.
11. Biohacking: quando a tecnologia se une à biologia em prol do bem-estar
“Muitas de nós vivemos vidas que não nos fazem sentir bem”, diz Robin Berzin, fundadora da Parsley Health. “E agora é altura de investigarmos mais sobre os princípios e práticas que nos fazem sentir bem.” Em que é que isto se materializa? Vamos a exemplos. Um café com plantas e cogumelos adaptogénicos, que ajudam a estimular a energia, diminuir o stresse e controlar as hormonas. Mais: marcas de beleza como a Mother Dirt estão a utilizar bactérias vivas para tratar problemas do microbioma da pele, como acne, eczemas e mau odor corporal.
12. 2018 vai ser o ano da Lua (e de outros planetas)
Nos últimos meses de 2017, aos signos e ascendentes começámos a juntar outros conceitos astrológicos, como Mercúrio Retrógado ou Retorno de Saturno (um período de grandes alterações, que acontece porque o Planeta volta à exata posição em que estava no dia do nascimento de alguém). O mundo da astrologia ganha terreno. E a Lua será também cada vez mais popular, com relatórios mensais e considerações que, dependendo do estado em que se encontra, podem até ditar a forma como organizamos a nossa vida.
13. A ciência e tecnologia no quarto, na hora de dormir
Em 2018, aquilo que é high-tech vai aliar-se à saúde, na construção de ferramentas que auxiliem uma monitorização detalhada do sono. O objetivo? Contribuir para noites mais bem dormidas. Mais do que uma das tendências de bem-estar é uma necessidade. Colchões inteligentes que analisam o sono, alarmes que sabem qual é a melhor altura para acordar e que permitem perceber qual é a melhor temperatura para dormir são apenas alguns exemplos desta tendência.
14. Primeiro o leite, agora o iogurte
Nos últimos anos assistimos à crescente popularidade e banalização de leites sem lactose e vegetais, como de amêndoa, coco ou arroz. No próximo ano, esta que é uma das tendências de bem-estar já consolidada nas bebidas, é alastrada aos iogurtes. De acordo com as previsões para 2018, o iogurte vegetal de amêndoa vai ser uma das grandes tendências, bem como aqueles à base de coco.
15. Maquilhagem bio de todas as cores
A tendência da maquilhagem subtil e natural andou lado a lado com a crescente utilização de produtos naturais e não tóxicos. Em 2018, o critério nos ingredientes não nocivos mantém-se, mas agora com uma oferta de cores maior e mais garrida. De acordo com o Future Marketing Insights, prevê-se que este segmento inclua metade do mercado da cosmética.
16. Mais kombucha e mais artesanal
O chá fermentado banaliza-se. De acordo com a Well + Good, as cervejarias artesanais vão dedicar-se a esta bebida nos Estados Unidos. Dados demonstraram que as vendas de kombucha crescerem – nos últimos 3 anos, 12 vezes mais. Em simultâneo, esta tem-se tornado numa especialidade, comparável à cerveja ou café artesanais.
17. Coworks chiques para mulheres modernas
As mulheres juntam-se, criam relações, fazem networking e formam negócios. Os clubes de livros e salas de chá são substituídos por coworks altamente modernos, cheios de classe e pinta. O wellness é o assunto mais discutido. O woman enpowerment feminino e as mulheres empresárias vão dominar o novo ano, com muitas ideias inovadoras, que terão um grande objetivo: melhorar a vida, promover o bem-estar físico e mental, sempre na defesa de uma vida saudável e equilibrada.
18. Espaços analógicos e o digital detox é uma das tendências de bem-estar para 2018
Já vimos que a tecnologia vai continuar a dominar os nossos dias. Mas também é verdade que existe uma consciência muito maior de que a utilização e dependência excessiva dos aparelhos são nocivas para os comportamentos sociais, para as emoções e para a saúde física. Assim, 2018 vai ser também o ano do boom de espaço s analógicos. Ou seja, de cafés, bares e até hotéis sem Internet, onde o que se promove é a interação entre quem realmente lá está.
O que achou destas tendências de bem-estar para 2018? Veja ainda as tendências de alimentação para 2018.
