Coenzima Q10: o segredo para prevenir as enxaquecas
Estudos mostraram que as pessoas que sofrem de enxaquecas recorrentes podem beneficiar de uma substância idêntica à vitamina, a coenzima Q10.
As enxaquecas podem ter múltiplas causas e são uma doença crónica, muitas vezes incapacitante. Há uma série de medicamentos destinados especificamente a tratar esta dor de cabeça e há outros, habitualmente usados no tratamento de outros problemas, que também podem aliviar ou prevenir as enxaquecas. Contudo, há cada vez mais pessoas a procurar formas mais naturais de combater as crises recorrentes.
Um tratamento que tem gerado um grande interesse é a coenzima Q10, uma substância idêntica à vitamina.
O que é a coenzima Q10?
A coenzima Q10 é a ‘vela de ignição’ que controla a renovação da energia em todas as células humanas, incluindo as do cérebro. Este processo tem lugar no interior de pequeníssimas ‘centrais elétricas’ denominadas mitocôndrias e há investigadores que associam a enxaqueca à disfunção mitocondrial.
O que dizem os estudos?
Em 2002, um grupo de cientistas da Universidade Thomas Jefferson, em Filadélfia, nos Estados Unidos da América, propuseram-se verificar de que modo a suplementação com coenzima Q10 atuava em 32 doentes com enxaquecas. Este foi um estudo aberto(1) o que significa que não houve um grupo placebo.
A cada participante foram administrados 150 mg diários de CoQ10 durante um período de três meses, e o número de dias com enxaquecas diminuiu mais de 50% em 61% dos doentes. Apesar dos resultados animadores, foi necessária mais investigação.
Um estudo(2) suíço e belga com 42 doentes com enxaqueca, realizado posteriormente, foi mais esclarecedor. Os voluntários – 81% dos quais eram mulheres – com uma média de idades de 39 anos, tinham quatro a cinco crises por mês. Os participantes fizeram um tratamento com 300 mg diários de coenzima Q10 ou placebo, durante um período de três meses.
Quarenta e oito por cento dos que tomaram Q10 tiveram uma redução superior a 50% no número de crises de enxaquecas, comparativamente a 14% no grupo de controlo. O tratamento com coenzima Q10 reduziu ainda significativamente o número de dias com enxaquecas e as náuseas e os vómitos.
Em ambos os estudos referidos, os suplementos de coenzima Q10 foram bem tolerados e não causaram efeitos secundários indesejáveis.
Eficaz também na adolescência
Os jovens também sofrem de enxaquecas e num estudo(3) cruzado, duplamente cego, controlado com placebo, foram selecionados aleatoriamente 120 crianças e adolescentes que receberam suplementos diários de coenzima Q10 (100 mg) ou placebo, durante 224 dias.
Quando comparados com o grupo placebo, os doentes tratados com Q10 apresentavam uma melhoria significativamente maior na frequência das enxaquecas nas primeiras quatro semanas, com base numa avaliação subjetiva, o que sugere que a coenzima Q10 pode levar a melhoria mais precoce da gravidade das cefaleias.
Uma questão crucial
A formulação de coenzima Q10 usada no estudo Q-Symbio é fabricada por uma empresa dinamarquesa e está no mercado há 35 anos. Esta formulação em particular, que é a referência científica oficial da ICQA (Associação Internacional para a Coenzima Q10), é usada em todo o mundo para fins de investigação por causa da sua qualidade comprovada. A formulação assemelha-se à coenzima Q10 do organismo, numa matriz de óleo vegetal, submetida a um tratamento térmico único que garante a dissolução completa das moléculas de Q10 para que possam atravessar a parede intestinal e entrar na corrente sanguínea.
