Como ajudar a sua filha a encarar a primeira menstruação com naturalidade

Ainda é um “bicho de sete cabeças” para algumas meninas e mães. A médica ginecologista Patrícia Isidro Amaral, ajuda a desmistificar algumas dúvidas relacionadas com a primeira menstruação.

A primeira menstruação é um momento marcante na vida de qualquer mulher. No entanto, deve ser encarado de forma natural. “Os pais, os irmãos ou uma amiga ou familiar próximos deverão com antecedência ir abordando o tema. Isto para ser um acontecimento esperado e não surpresa. E explicar que se trata de uma evolução natural de crescimento e desenvolvimento feminino.

Deve ser interpretado como um sinal de saúde e encarado com positivismo e alegria. Trata-se de um marco importante na vida de uma mulher“, explica a médica ginecologista Patrícia Isidro Amaral. A primeira menstruação “surge habitualmente entre os 10 e os 14 anos. Mas, atualmente, a média de idades em que surge é cada vez menor, verificando-se um aumento de casos entre os 12 e 13 anos”.

Como se desenvolve a primeira menstruação?

Esta chegada da primeira menstruação de forma mais prematura ou tardia pode estar relacionada com diversos fatores. A médica explica que “um dos fatores que se tem mostrado mais determinante tem sido a proporção de tecido gordo na constituição de cada rapariga”. A redução em termos de idade média do aparecimento da primeira menstruação “deve-se a um maior sedentarismo e a alterações de hábitos alimentares. Estes poderão levar a um excesso de peso ou mesmo obesidade”, esclarece a ginecologista. A primeira menstruação pode aparecer mais tarde em raparigas com “desnutrição, distúrbios alimentares como a anorexia nervosa e que pratiquem exercício físico intenso”, realça.

Quais as alterações que o corpo manifesta?

Até que a primeira menstruação aconteça, o corpo de uma adolescente vai sofrendo alterações. Tudo começa pela telarca (desenvolvimento das maminhas), passa pela pubarca (progressivo aparecimento dos pelos púbicos), que é seguida de um pico de crescimento de altura, e termina com a menarca (aparecimento da primeira menstruação). A especialista acrescenta ainda que, após esta última fase, “continua a existir evolução no corpo da adolescente em termos de desenvolvimento, que se aproxima da mulher em idade adulta”.

Os cuidados a ter na primeira menstruação

A partir do momento em que uma mulher é menstruada, os cuidados de higiene devem aumentar.  Tudo parte de uma “troca frequente do penso higiénico ou tampão e com a realização de uma higiene íntima adequada”. Além disto, Patrícia Isidro Amaral enumera alguns produtos que devem existir em casa:

• Variedade de pensos higiénicos, tampões ou copos menstruais (que podem ser todos utilizados por mulheres que ainda não iniciaram a vida sexual) ou cuecas menstruais;

• Produtos específicos para a higiene íntima (o pH íntimo é diferente do da pele. Não é adequado a utilização de gel de banho);

• Anti-inflamatórios (se não existir alergia ao medicamento. E caso surja dor pélvica durante a menstruação).

Sente-se mais preparada para o aparecimento da primeira menstruação da sua filha?