Nem sempre é fácil recusar uma fatia de bolo ou um chocolate, ou uma sobremesa no final da refeição, contudo a ingestão diária de doces não é benéfica para a saúde, tal como sabemos… Mas existe uma forma que lhe irá permitir reduzir o apetite de doces e tem um nome: crómio, um nutriente essencial que obtemos através da alimentação (especiarias, carne, determinados vegetais e queijo), mas que também pode ser ingerido em forma de suplemento alimentar.
Os benefícios do crómio
Estabiliza o açúcar no sangue
O crómio contribui para várias funções importantes no nosso organismo, sendo uma delas o equilíbrio do açúcar no sangue. Uma pessoa saudável é capaz de manter estáveis os níveis de glicose no sangue. Quando comemos, o nosso corpo produz insulina, uma hormona que ajuda a transportar o açúcar do sangue para as células onde é transformado em energia. Mas este mecanismo pode ser perturbado, fazendo com que algumas pessoas desenvolvam resistência à insulina.
Muito útil para os diabéticos
Glicose no sangue mal controlada é um dos traços distintivos da diabetes. Curiosamente, a investigação demonstrou que os suplementos de crómio melhoram o controlo da glicose no sangue na diabetes tipo 2. As pessoas a quem foram administrados suplementos diários de 100 microgramas de levedura de crómio orgânico tinham a glicose no sangue muito mais estabilizada do que as pessoas que tomaram comprimidos ‘inertes’. Além disso, vários outros biomarcadores de controlo da diabetes melhoraram no grupo que tomou levedura de crómio.
Elevada absorção
Ao adquirir um suplemento de crómio é importante optar por um que seja facilmente absorvido no corpo. A forma com maior absorção é a levedura de crómio orgânico: ChromoPrecise. Estudos mostram que esta levedura de crómio orgânico tem uma absorção dez vezes superior a outras fontes sintéticas de crómio, tais como o picolinato de crómio e o cloreto de crómio. Encontrará a levedura de crómio orgânico em farmácias.
