Tudo o que precisa de saber para levar os seus filhos à praia em segurança
Sabe que protetor solar deve escolher para os seus filhos? Uma enfermeira responde-nos a esta e a outras questões para que a tranquilidade reine nas férias de verão.
Ser mãe ou pai é ter dúvidas constantes e nem as férias as diminuem. Por isso, colocámos seis questões associadas a esta época do ano à enfermeira Núria Durães.
Confira as respostas da responsável pelo projeto Chicco A.M.A – Ask Me Anything (um serviço gratuito, criado em 2022, em que responde a todas as dúvidas sobre amamentação pelo WhatsApp, através do número 924 015 535, de segunda a sexta-feira, das 10h às 12h) e tenha umas férias mais descansadas em família.
O protetor solar das crianças deve ser mineral?
Como sabemos, o sol tem tantos benefícios como riscos e, quando falamos dos mais pequenos, os cuidados têm de ser redobrados porque a pele deles é mais sensível e permeável do que a de um adulto.
Segundo a Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venereologia, o risco da exposição solar numa criança duplica a probabilidade de desenvolver cancro cutâneo mais tarde e o envelhecimento prematuro da pele.
A exposição solar direta no primeiro ano de vida não está recomendado pela permeabilidade e sensibilidade da pele, esteja o bebé na praia, a passear ou em atividades ao ar livre.
No que diz respeito ao protetor solar, de preferência, deve ser mineral. No entanto, atualmente já existem outros protetores adequados para a pele sensível dos mais novos que não são minerais.
Um exemplo é o Creme ou Spray Solar SPF50+ da Chicco, por oferecer uma proteção Fórmula 3 Pro-Tech que garante a proteção da pele contra os raios UVA, UVB e infravermelhos.
Os mais pequenos devem usar óculos de sol?
O uso de óculos de sol é importante, porque, na exposição ocular, que é diferente da exposição da pele, esta não depende da intensidade dos raios UV, mas sim da sua refletividade a partir das superfícies, que tem grande impacto na integridade dos olhos.
Segundo a Sociedade Portuguesa de Pediatria, os óculos de sol estão indicados aos bebés a partir do momento que toleram o seu uso, que é indicado sempre que a criança praticar atividades ao ar livre (inclusive à sombra), independentemente da hora do dia e época do ano.
Às compras
Núria Durães aconselha os pais a verificarem a existência das seguintes características quando comprarem óculos de sol:
• As lentes devem bloquear a passagem dos raios UV entre 99 e 100 por cento.
• O tamanho da armação deve ser adequado ao tamanho do rosto do bebé.
• Deve conter o certificado CE (Conformidade Europeia), que significa que cumpre as normas de qualidade definidas pela União Europeia.
• Idealmente, devem possuir também a Norma Europeia EN ISO 12312-1:213/A1:2015, que é aplicável a todos os óculos de proteção solar contra radiação, garantindo que estes cumprem os requisitos necessários.
Quando se amamenta no verão deve haver cuidados específicos?
Amamentar no verão pode ser desafiante e requer alguns cuidados específicos.
Primeiro, nesta altura, com o calor, temos mais sede. Logo, recomendo que as mães aumentem a ingestão de líquidos ao longo do dia. Tal como os adultos, os bebés também sentem sede e irão pedir mais leite.
Um bebé alimentado exclusivamente de leite materno, normalmente não bebe água, porque aquele já oferece a água necessária. Por isso, a dica que dou às mães é oferecerem mais vezes a mama ao longo do dia.
Outro cuidado que as mães devem ter é com a humidade na zona dos mamilos. Primeiro, devem usar roupa leve e fresca e um soutien de algodão confortável.
Se, por causa das perdas de leite ao longo do dia, costumam usar discos absorventes, estes devem ser trocados pelas conchas coletoras de leite.
Todo o ambiente de calor e humidade irá proporcionar um ambiente propício ao surgimento de fissuras nos mamilos e desenvolvimento de bactérias próprios do ambiente, aumentando assim o risco de infeção.
A dermatite da fralda é mais comum no verão?
No verão, devido ao aumento do calor e pela própria humidade que o ambiente da fralda proporciona, é normal que aumentem as assaduras. Por isso, é importante que os pais reforcem os cuidados:
• Troque as fraldas com mais frequência, mas sem interromper o sono do bebé.
• Limpe a pele da região da fralda com água e compressas ou toalhitas à base de água.
• Seque bem a pele da região da fralda, caso esteja húmida, após a limpeza.
• Use uma ligeira camada de creme de proteção, massajando bem a zona, sem que fique creme visível, pois a pele não irá ter a capacidade de absorver, proporcionando um ambiente húmido.
• Opte por uma fralda com ótima absorção para evitar a humidade da zona da fralda quando o bebé urina.
Uma criança que tem o nariz congestionado deve continuar a fazer a lavagem nasal, mesmo na praia?
Sim. Se as crianças tiverem o nariz congestionado, apesar de a água do mar ser ótima para a limpeza nasal, não será suficiente. Por isso, em casa, os pais devem continuar a realizar limpezas nasais.
Esta água, além de limpar, ajuda a eliminar o excesso de muco. Também tem propriedades hidratantes que protegem de forma natural a mucosa do nariz, proporcionado alívio quando este está irritado ou seco.
Que outros cuidados devem ter os pais com os mais pequenos na praia?
A proteção solar não se resume só à aplicação de um protetor adequado na pele do bebé, mas também a um conjunto de medidas que devemos incluir, como vestuário adequado (de preferência com proteção UV), chapéu com pala e óculos de sol.
No entanto, todas estas medidas mencionadas não evitam que os pais tenham outros cuidados, nomeadamente:
• Evitar a exposição solar entre as 11 e as 17 horas.
• Não aplicar protetor solar a bebés com idade inferior a 6 meses, dado a sensibilidade e permeabilidade da sua pele serem cinco vezes superior à nossa.
• Mesmo que o bebé esteja à sombra, o protetor solar deve ser aplicado devido à passagem dos UV através do vestuário, chapéu de sol e refletividade das superfícies.
• O protetor solar deve ser aplicado sempre em todo o corpo, não esquecendo as mãos, pés, pescoço, orelhas e mesmo debaixo do fato de banho.
• Reaplicar protetor solar de duas em duas horas ou mais vezes se o bebé for à água, pois os protetores não são ‘à prova de água’, mas conferem resistência durante 40/80 minutos, segundo a Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venereologia.
• O protetor solar deve ser adequado à idade da criança, tendo o cuidado de verificar o rótulo e embalagem do protetor quando o vão comprar.
