Se faz parte da sua rotina vestir o pijama antes de ir para a cama, comece a ponderar mudar esse hábito. Segundo um estudo norte-americano da Fundação Nacional do Sono, dormir nua traz-lhe benefícios em várias áreas da sua vida.
Antes de começar a aumentar o número de lençóis polares e mantas em sua casa no inverno, saiba quais são as seis principais razões para dormir tal e qual como veio ao mundo.
Razões para dormir nua
Melhora a pele
Há partes do seu corpo que passam o dia cobertas por muita roupa e não conseguem respirar. Ao dormir nua, zonas como os órgãos genitais, axilas e virilhas vão poder dar o grito do Ipiranga durante várias horas.
Mas não se esqueça de algo muito importante para a sua higiene: os lençóis devem ser mudados com bastante regularidade.
Aumenta a autoestima
Ao dormir sem roupa, vai fazer com que aceite melhor o seu corpo. Com o tempo vai conseguir lidar com as imperfeições e, por consequência, sentir-se-á muito mais feliz.
Melhora a vida sexual
A relação com o seu parceiro fica mais fortalecida, pois, ao existir um maior contacto de pele com pele, é libertada oxitocina, a hormona do amor. Assim, a probabilidade de existir sexo regular aumenta.
Vai começar a dormir melhor
Enquanto dormimos, a temperatura do nosso corpo tende a baixar. Usar um pijama quente impede-nos de atingir a temperatura ideal e de entrar em sono profundo.
Risco de contrair infeções diminui
O ambiente húmido e quente, gerado pela roupa que usamos ao dormir, faz com que haja uma maior probabilidade de as bactérias se desenvolverem. Se dormir nua, esse o risco diminui.
Perde gordura abdominal
Como leu antes, ir para a cama sem roupa ajuda-a dormir melhor, certo? Isso fará com que os níveis de cortisol diminuam.
