Dormir nua: porque não? Damos 6 razões para começar a fazê-lo

Segundo um estudo internacional, um em cada três adultos dorme sem roupa. Espantada? É que pode até parecer estranho, mas deixar o pijama de lado e dormir nua traz muitos benefícios… até para a sua saúde.

Se faz parte da sua rotina vestir o pijama antes de ir para a cama, comece a ponderar mudar esse hábito. Segundo um estudo norte-americano da Fundação Nacional do Sono, dormir nua traz-lhe benefícios em várias áreas da sua vida.

Antes de começar a aumentar o número de lençóis polares e mantas em sua casa no inverno, saiba quais são as seis principais razões para dormir tal e qual como veio ao mundo.

Razões para dormir nua

Melhora a pele

Há partes do seu corpo que passam o dia cobertas por muita roupa e não conseguem respirar. Ao dormir nua, zonas como os órgãos genitais, axilas e virilhas vão poder dar o grito do Ipiranga durante várias horas.

Mas não se esqueça de algo muito importante para a sua higiene: os lençóis devem ser mudados com bastante regularidade.

Aumenta a autoestima

Ao dormir sem roupa, vai fazer com que aceite melhor o seu corpo. Com o tempo vai conseguir lidar com as imperfeições e, por consequência, sentir-se-á muito mais feliz.

Melhora a vida sexual

A relação com o seu parceiro fica mais fortalecida, pois, ao existir um maior contacto de pele com pele, é libertada oxitocina, a hormona do amor. Assim, a probabilidade de existir sexo regular aumenta.

Vai começar a dormir melhor

Enquanto dormimos, a temperatura do nosso corpo tende a baixar. Usar um pijama quente impede-nos de atingir a temperatura ideal e de entrar em sono profundo.

Risco de contrair infeções diminui

O ambiente húmido e quente, gerado pela roupa que usamos ao dormir, faz com que haja uma maior probabilidade de as bactérias se desenvolverem. Se dormir nua, esse o risco diminui.

Perde gordura abdominal

Como leu antes, ir para a cama sem roupa ajuda-a dormir melhor, certo? Isso fará com que os níveis de cortisol diminuam.