Quando os cuidados mais simples não são suficientes, a tosse pode interferir seriamente com o nosso bem-estar e dia a dia. Apesar de natural e/ou habitual, não deve ser ignorada ou negligenciada.
Não é considerada uma doença, mas sim um sintoma de alerta para algumas doenças do sistema respiratório, uma forma de o nosso corpo nos dizer que algo não está bem.
O que é tosse?
A tosse é uma resposta fisiológica à irritação das vias aéreas (infeção, alergias, asma, presença de corpos estranhos, irritação por substâncias como o fumo do tabaco, entre outras), que funciona como um importante mecanismo de defesa do nosso sistema respiratório, permitindo a expulsão de secreções.
Pode ser tosse produtiva (com expetoração) ou não produtiva (seca) e, quanto à sua duração, aguda – quando curta – ou crónica – quando longa.
Reunimos a receita de três remédios caseiros rápidos e fáceis para se livrar da tosse num instante.
3 remédios caseiros para a tosse
Xarope de cenoura
O xarope de cenoura é um dos remédios caseiros para a tosse mais conhecidos, sendo também fácil de preparar e geralmente bem aceite pelo seu agradável sabor.
Ingredientes:
- Cenoura;
- Açúcar.
Modo de preparação:
Corte a cenoura em rodelas finas. Coloque-a num recipiente e cubra-a na totalidade com açúcar. Deixe repousar até se formar naturalmente um xarope.
Xarope de ananás, limão e mel
O xarope de ananás, limão e mel junta dois dos ingredientes que mais associamos aos remédios caseiros, o limão e o mel, com o ananás, que tem benefícios como expetorante.
Ingredientes:
- Ananás fresco (não enlatado);
- Mel;
- Limão.
Modo de preparação:
Corte o ananás em pedaços pequenos. Coloque-o num recipiente, junte uma colher de mel e um pouco de sumo de limão. Deixe repousar umas horas até se formar um xarope.
Pode juntar um pouco de gengibre, dado que tem propriedades anti-inflamatórias.
Xarope de cebola
Apesar de ser, provavelmente, o menos apreciado, o xarope de cebola faz parte dos remédios caseiros há muitos anos e é muito utilizado para combater a tosse, visto que a cebola tem também ela propriedades anti-inflamatórias.
Ingredientes:
- Cebolas;
- Açúcar.
Modo de preparação:
Pique as cebolas e misture-as com o açúcar. Deixe repousar umas horas até se formar um xarope.
Outras soluções
Experimente também chá de limão adoçado com mel, assim como leite morno (e não quente) com mel, são ambos bons aliados para combater a tosse. E, ainda na onda da cebola, pode experimentar chá de cascas de cebola.
É importante que beba (muita) água à temperatura ambiente durante o dia, de forma a acalmar a garganta.
Se a tosse persistir, consulte o seu médico.
