De que forma a poluição atmosférica afeta o corpo e como a eliminar

Toxinas indesejadas podem sobrecarregar os órgãos e levar a problemas de saúde a vários níveis. Descubra como a poluição do ar afeta o corpo e como impulsionar a desintoxicação.

Com certeza que já ouviu falar de poluição do ar, ou poluição atmosférica. Este fenómeno não só aumentou a procura de materiais sustentáveis, como bambu, algodão orgânico e cortiça, como levantou a questão de como este tipo de poluição afeta o corpo humano.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 99% da população global respira ar contaminado com poluentes.

O ser humano não se adaptou à abundância de toxinas ambientais que a modernidade passou a colocar nas vias de desintoxicação, o que tornou a filtragem e remoção de compostos indesejados uma tarefa difícil.

Conheça quais os órgãos mais afetados por este tipo de poluição e como eliminá-la.

Órgãos afetados pela poluição do ar

Pulmões

Indispensáveis para a vida, os pulmões são os mais afetados pela poluição atmosférica. Pessoas com problemas de saúde pulmonar, idosos ou crianças são os grupos mais afetados por este fenómeno.

No entanto, qualquer pessoa que enfrente uma exposição diária a poluentes no ar tem uma maior necessidade de eliminação de toxinas.

Fígado

Este é o principal órgão de desintoxicação, mas quando em stresse, o seu funcionamento pode ser afetado gravemente.

De acordo com uma pesquisa toxicológica de 2014, levada a cabo por Jong Won Kim da Universidade Nacional Chonbuk, as emissões de carbono negro podem migrar dos pulmões para o fígado, levando ao desgaste deste órgão.

Trato gastrointestinal

Tal como o fígado, o intestino pode também receber componentes tóxicos dos pulmões, o que altera o seu funcionamento regular.

Este fenómeno não só põe a causa a desintoxicação geral do organismo, como afeta todo o corpo, já que um intestino saudável é essencial para o bem-estar mental, equilíbrio hormonal e função imunológica.

Dicas para a desintoxicação corporal

• Consumir alimentos ricos em antioxidantes, como frutos vermelhos, salmão ou aveia;
• Ingerir pelo menos 2L de água diariamente, para estimular o funcionamento dos rins;
• Adicionar fibras à dieta, para promover movimentos intestinais saudáveis e regulares;
• Praticar exercício físico todos os dias, de forma a expulsar toxinas pelo suor corporal.