5 formas de proteger a sua saúde sexual (e prevenir doenças)

Há certos cuidados que deve ter antes, durante e após o ato sexual, uma vez que ajudam a prevenir infeções urinárias e doenças sexualmente transmissíveis. Conheça-os e proteja-se. A sua saúde sexual agradece.

Quer tenha relações sexuais uma vez por ano, duas por mês ou três por dia (ou com qualquer outra frequência), sempre que se envolve com o seu companheiro ou parceira, deve ter uma série de cuidados para proteger a sua saúde sexual.

Isto não é nenhuma novidade, claro. Mas, com o estigma em que o sexo está envolto, muitos conselhos não são transmitidos e, por isso, ficamos mais suscetíveis a infeções urinárias e doenças sexualmente transmissíveis – além de não aproveitamos este momento de prazer em pleno.

Sabemos que “ficar em conchinha” no fim da relação sexual é bom, mas existe uma série de “pós-liminares” a ter atenção antes de se deitarem na cama, aninhados. Descubra como proteger a sua saúde sexual, em baixo.

O que fazer para proteger a sua saúde sexual

Urinar depois do sexo

Mictar após o ato sexual ajuda a evitar o desenvolvimento de uma Infeção do Trato Urinário (ITU), já que está a libertar as bactérias na bexiga.

E aplica-se a ambos os géneros. “Urinar após as relações sexuais traz benefícios para homens e mulheres, mas por motivos diferentes”, explicou Danilo Galante, médico urologista e sexólogo, à edição brasileira da GQ.

No caso feminino, “por favorecer a entrada de micro-organismos na bexiga, a fricção implicada no ato de penetração vaginal pode aumentar o risco de infeção urinária”, referiu João Varregoso, coordenador da Unidade de Urologia do Hospital Lusíadas Lisboa, no site da unidade de saúde.

Já no masculino, apesar de não ser tão fulcral como nas mulheres, devem também urinar depois do sexo.

Beber (mais) água

Beba mais de 1,5 litros de água por dia, para dificultar a acumulação de bactérias.

Evitar os banhos de imersão

Tomar um banho a dois parece romântico e sensual, mas, na realidade, é das piores coisas que pode fazer durante ou imediatamente após o ato sexual. Porquê? É um meio ideal para a proliferação de bactérias.

Portanto, deve preferir um duche – mesmo que seja em conjunto -, no fim do sexo.

Limpar a zona íntima

Lave a vagina com um produto adequado e água tépida. Não use uma esponja para o efeito, pois pode aumentar a probabilidade de vir a ter uma infeção urinária.

Usar contraceção adequada

O preservativo e a pílula podem ser os métodos mais populares, mas não são os únicos. Afinal, cada pessoa é diferente e, por isso, cada uma deve escolher o que mais se adequa, consoante o seu estilo de vida e preferências.

Converse com o seu médico e perceba, em conjunto com o profissional e parceiro ou parceira sexual, qual a melhor forma de se protegerem.

Sinais de alerta

Deixamos-lhe aqui os principais sintomas das infeções urinárias e doenças sexualmente transmissíveis. Caso sinta algum deles, é altura de marcar uma consulta com o seu ginecologista.

O ideal é que cumpra os rastreios regulares, pois também permitem despistar doenças sexualmente transmissíveis.

Sintomas

Infeção sexualmente transmissível

• Corrimento vaginal
• Vermelhidão
• Bolhas
• Verrugas
• Vesículas
• Dor ou ardor ao urinar
• Dores no baixo-ventre
• Dor ou desconforto no sexo
• Febre

Infeção do trato urinário

• Perda de sangue anormal
• Corrimento vaginal
• Mau odor
• Comichão
• Dor persistente
• Urgência em mictar
• Dor ou ardor ao urinar
• Urina turva

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