Fazer exercício físico com mais frequência e praticar um estilo de vida saudável tem sido algo cada vez mais instituído nos tempos atuais. Parece algo normal, passar horas no ginásio, organizar cada detalhe da dieta para atingirmos o “corpo de verão” que sempre desejámos.
Bem, às vezes pode não ser assim tão fácil. A obsessão constante em querer tonificar e ganhar músculo, associada à frustração contínua em nunca ver resultados, pode ser significado de um problema mais grave conhecido como vigorexia.
Esta doença está associada a uma dismorfia muscular que leva ao desejo incessável de querer ganhar mais músculo. Nas redes sociais, os afetados pela doença têm demonstrado a necessidade crescente em falar sobre o problema.
Por isso, a psicóloga Catarina Lucas esclareceu-nos a definição de vigorexia, bem como procurou explicar os sinais de alerta a ter em atenção para que possa evitar (ou ajudar alguém a evitar) os seus riscos no futuro.
Vigorexia: da mente para o corpo
O que é e como se pode manifestar
Segundo a psicóloga, “a vigorexia é uma perturbação psicológica com uma forte componente obsessiva, onde a pessoa vive angustiada por não ter o corpo desejado, por se achar demasiado “pequena” ou com pouco músculo”. Trata-se de uma doença que se manifesta no corpo, mas em que a semente é plantada na mente.
“Esta obsessão pode levar a pessoa a ter uma distorção da imagem corporal, em que mesmo estando saudável e com um bom nível de massa muscular, continua a ver-se como franzina”, acrescenta Catarina Lucas.
A manifestação da vigorexia não é exclusiva, podendo ser fruto de diversas razões. A psicóloga acredita que “fatores como baixo autoconceito e autoestima tendem a estar associados a esta perturbação”, bem como a “necessidade de validação e o culto da imagem presente na sociedade atual e estruturas de personalidade tendencialmente obsessivas ou perfeccionistas também podem tornar a pessoa mais vulnerável”.
Trata-se de uma condição que pode afetar quer homens quer mulheres, embora a especialista acredite que tende a ser mais frequente no sexo masculino, “sobretudo pela imagem culturalmente imposta ao homem”.
Principais sinais da doença
Como advém do constante pensamento negativo sobre o corpo, a doença leva a horas infinitas no ginásio que, por sua vez, se transformam numa obsessão. Para Catarina Lucas, os principais sintomas da vigorexia são:
- Prática excessiva de exercício físico;
- Preocupação excessiva com a alimentação e dieta;
- Gasto de muito tempo a organizar as refeições e horários de treino;
- Obsessão com a imagem corporal;
- Uso de suplementos alimentares;
- Ansiedade devido às metas não alcançadas;
- Angústia ou alterações de humor.
Embora, à primeira instância, estes aparentem ser sinais de alerta pouco difíceis de distinguir, a constante necessidade em atingir metas corporais impossíveis ou fora do alcance pode significar mais do que apenas querer ser saudável e estar em boa forma. É, por isso, importante estar atenta às pessoas que a rodeiam.
Como tratar a vigorexia
Esta condição pode ser combatida, embora, como qualquer doença relativa à saúde mental, trata-se de uma batalha constante com o “Eu”.
Além das consequências a nível físico, no futuro podem manifestar-se “problemas a nível da ansiedade e depressão. Este estilo de vida pode ainda conduzir ao afastamento social e à perda das rotinas habituais”, afirma a especialista.
Por isso, é importante que os afetados por esta condição sejam levados a um tratamento que envolva acompanhamento psicológico ou, em casos mais graves, a prescrição de fármacos. “A psicoterapia incidirá sobre a obtenção de um estilo de vida saudável aliado à compreensão de vulnerabilidade no funcionamento psíquico da pessoa”, explica a psicóloga.
Embora muitas vezes seja uma condição escondida e ignorada, o “grau de sofrimento associado tende a ser elevado”, pelo que a necessidade imediata de pedir ajuda é fulcral.
Ser vulnerável não fará da pessoa menos forte, apenas mais consciente da sua condição e dos seus limites.
