Madeira: desfrute da Natureza enquanto dedica uns dias ao autocuidado

Aproveite um dos muitos passeios de barco que existem da rota dos Cetáceos para mergulhar perto de um dos mais imponentes promontórios – com 589 m de altura, é o cabo mais alto da Europa e o segundo mais alto do Mundo. Na zona superior encontra um miradouro com uma vista avassaladora. Na zona inferior, na Fajã dos Padres, uma praia com águas límpidas e cristalinas, rodeada de terrenos com plantações. Na Madeira, o mar é azul-turquesa e geralmente quente (em média, a temperatura do mar ronda os 20°C), por isso não pode mesmo perder esta oportunidade. Com sorte ainda consegue ver um dos lobos-marinhos, espécie protegida na região e responsável pela atribuição do nome à cidade de Câmara de Lobos.

Durante a nossa estadia, foi no Miradouro do Pico do Facho que vimos o sol a espreitar por cima do oceano, mas as opções são muitas. Desde o conhecido Pico do Areeiro até ao Miradouro do Guindaste, qualquer lugar alto e com vista desafogada é perfeito. Esta é uma experiência completa que nos permite desligar inteiramente e concentrar no essencial, na respiração, e desfrutar da vista magnífica que estes lugares da ilha nos proporcionam. Seja num destes locais privilegiados ou até mesmo num barco ou no avião a caminho de Porto Santo, é um espetáculo maravilhoso e imperdível!

Na Madeira, não faltam cantos e recantos perfeitos para explorar a Natureza. Se já é praticante de yoga, experimente uma aula ao ar livre, com uma vista arrebatadora e onde os estímulos do meio ambiente, como o vento e o bater da água nas rochas vulcânicas, ajudam a relaxar e desligar. Se nunca experimentou esta modalidade (como foi o meu caso), acredite que é o sítio perfeito, com as condições perfeitas, para o fazer. Emilie Mangoni é instrutora de yoga e disponibiliza aulas e retiros na Natureza. Descubra como agendar através do seu site e Instagram.

Opções de veredas e levadas não faltam na ilha da Madeira. De norte a sul, são muitos os percursos pedestres oficialmente recomendados pelo Governo Regional da Madeira. Na companhia do nosso local guide, André Dias, percorremos um trilho de cerca de 4 km, ao longo de 2h40, ao longo da Ponta de S. Lourenço. Com bons acessos, ao longo do caminho pudemos ver paisagens maravilhosas, desde arribas e falésias imponentes à serenidade e agressividade da ondulação do mar. Esta é uma forma perfeita de fazer cuidar do corpo e da mente. Depois desta caminhada a pé até ao Cais do Sardinha – recomendamos uma pequena paragem para degustar umas lapas e beber uma Coral, a cerveja madeirense, na Casa do Sardinha –, terminámos com um mergulho refrescante na Praia do Sardinha.

No coração do Funchal, há um jardim tropical que não passa despercebido. A vista privilegiada sobre a baía do Funchal é apenas uma das razões para visitar este lugar sereno que se destaca não só pela sua flora diversificada, mas também pelas várias obras de arte que se encontram espalhadas pelo Monte Palace. Com uma seleção de plantas exóticas, e uma fauna composta por pavões, cisnes, peixes Koi e outros seres que por lá habitam, percorra as duas rotas distintas (Rota da Fauna&Flora e Rota da Arte) e desfrute do ar puro, da Natureza envolvente e, claro, da arte. Para lá chegar, recomendamos que suba através do teleférico, uma das principais atrações do Funchal. No fim da visita, porque não uma experiência diferente e muito típica para descer a encosta? Falamos, claro, dos carros de cesto. Criados artesanalmente com vime e madeira, garantimos-lhe que é uma experiência única e muito especial.

Para cumprir o objetivo de relaxar e cuidar da nossa mente e corpo, nada como uma sessão de spa. No Spa da Quintinha, no hotel Quintinha São João, no Funchal, fizemos uma massagem relaxante de corpo inteiro. Não há melhor forma para descontrair totalmente e sair, de facto, revigorada. Com vários tratamentos faciais e de corpo, e ainda opções de tratamentos com água, como Duche Tropical ou Hammam, difícil é escolher apenas um.

Na ilha de Porto Santo, conhecida pelo seu areal com poderes terapêuticos, não deixe de experimentar os tratamentos com areias quentes da ilha – a Talassoterapia e a Psamoterapia. Por ser um anti-inflamatório natural, especialistas concluíram que a areia carbonatada, com magnésio e estrôncio, tem poderes curativos. Com ela pode tratar problemas ligados aos ossos, como reumatismo e doenças ortopédicas. Também a água do mar, rica em estrôncio, crómio e iodo, tem vários benefícios para a saúde. Assim sendo, se procura um momento zen, ao mesmo tempo que cuida da sua saúde e bem-estar, viaje até à ‘ilha dourada’, nome pelo qual também é conhecido Porto Santo, e experimente estas terapias únicas.

Tal como o nascer do sol, também o pôr-do-sol é um momento mágico e imperdível na Madeira. Aqui, a nossa sugestão pode não ser exatamente o que está à espera, mas como praticar o autocuidado também é socializar e aproveitar cada momento, sugerimos-lhe que tenha esta experiência não num lugar pacífico no meio da Natureza, mas sim num local repleto de vida e diversão.

Na ponta oeste da ilha, há um recanto à beira-mar onde a alegria e animação são uma constante. Mesmo em frente ao Maktub, um simpático restaurante com uma comida deliciosa, uns mojitos inesquecíveis e uma vista desafogada, pode assistir ao pôr-do-sol no mar, ao som de umas notas reaggie e um ambiente descontraído e amigável. Com um céu colorido como pano de fundo, esta será uma daquelas memórias que guardará para sempre.

Para além do areal com poderes terapêuticos, Porto Santo tem uma enorme riqueza paisagística, com falésias imponentes e sinuosas, dunas escondidas atrás de caminhos rochosos e cone vulcânicos de beleza rara. Uma ‘ilha dourada’ também na riqueza e encanto do seu interior. Para ficar a conhecer a história de Porto Santo – sabia, por exemplo, que a única origem de água potável com qualidade para o abastecimento público é a água do mar tratada na Central Dessalinizadora (inaugurada em 1980)? – recomendamos que faça uma tour ao longo da ilha com a Brave Landers, uma empresa que explora a ilha pelo lado mais rural e com mais costume e tradição, totalmente fora das rotas mais conhecidas e turísticas. Ao longo da viagem, por entre estradas ingremes de beleza inigualável, inspire-se na Natureza e aprenda a revitalizar-se, a cuidar de si, a confortar-se e a reconhecer tudo o que é e o que poderá ser.

Um refúgio pacato durante a época baixa, com temperaturas que não descem abaixo dos 13ºC nas estações frias, os cerca de nove quilómetros de areal dourado fazem de Porto Santo um destino de eleição para quem procura fugir do inverno e relaxar num pequeno paraíso no meio do oceano Atlântico. Com um clima seco e árido todo o ano, a chuva é praticamente inexistente e o sol uma constante.

Situada na costa sul da ilha, a praia de Porto Santo é um local onde paira a tranquilidade. Assim, na companhia desta areia de grão fino e macio e do cheiro a maresia, aproveite para praticar o mindfulness, fazer uma caminhada ou criar uma rotina de meditação neste cenário pacífico. Aprecie a Natureza que a rodeia e respire calmamente e profundamente. Estes exercícios irão ajudá-la a reduzir os níveis de stresse e ansiedade.

Águas límpidas, brilhantes e quentes. Haverá melhores condições para experimentar uma atividade marinha como o snorkeling? Não nos parece. É arrebatador sentir a tranquilidade do fundo mar enquanto observamos a vida marinha e desfrutamos do silêncio profundo, exatamente como um peixe dentro de água. Em Porto Santo, a temperatura da água do mar não desce abaixo dos 18°C no inverno, o que o torna o spot ideal para a prática de várias atividades aquáticas, entre elas pesca desportiva, windsurf, kitesurf, surf, ski aquático, entre outras. Para as mais corajosas, é também perfeito para um batismo de mergulho. Uma experiência a não perder!