Tudo o que precisa para um piquenique com estilo

Surgiu como um escape à agitação urbana, um retiro na natureza em pelo centro cosmopolita. Hoje, o piquenique é muito mais do que isso. É um ótimo pretexto para juntar toda a família num serão com comida e bebida, num jardim perto de si.

Onde estender a toalha?

Entre Lisboa e o Porto, reunimos oito dos melhores parques citadinos para que possa estender a toalha com estilo durante a época dos piqueniques.

Seja em matas, parques ou jardins, o importante é escolher um lugar que se adeqúe às suas necessidades. Tem parque para as crianças ou para os cães? Tem zona de barbecue? Tem um café por perto? Responda a estas questões e descubra qual destes refúgios no coração da cidade pode ser a alternativa ideal para os dias mais quentes.

Jardim da Estrela, Lisboa

O que esperar? Este é um parque urbano, com alguma área coberta de relva, um lago no centro e estátuas que ecoram as zonas verdes. Pode ainda encontrar um quiosque com esplanada, um café/restaurante, equipamentos de fitness e um parque infantil – perfeito para uma tarde com crianças.

Morada: Praça da Estrela n°12
Horário: todos os dias das 7h às 00h

Quinta das Conchas, Lisboa

O que esperar? Um enorme relvado, um parque infantil, sessões de cinema ao ar livre durante a noite nos meses de verão e caminhos para passeios e bicicletas.

Morada: Alameda das Linhas de Torres ou Rua Ladislau Patrício
Horário: todos os dias das 6h às 00h;

Parque José Gomes Ferreira, Lisboa

O que esperar? Mais conhecido como Mata de Alvalade, irá encontrar dois parques de merendas, com mesas, bebedouro e zona de churrascos com grelhadores. E ainda um parque infantil e uma vasta área de vegetação selvagem, perfeita para passear o seu animal de estimação.

Para além disso, o parque inclui ainda uma rede de caminhos pedonais, uma pista para bicicletas e a Esplanada da Mata. Neste quiosque com esplanada, vai encontrar umas tostas deliciosas que pode juntar à sua ementa de piquenique.

Morada: R. Alferes Malheiro 1
Horário: aberto 24h

Jardim do Campo Grande, Lisboa

O que esperar? Este jardim destaca-se dos restante porque é o único onde pode alugar um barco a remo e dar um passeio no lago que se encontra no centro do espaço verde. Mas há mais.

No maior jardim da zona centro de Lisboa há ainda espaço para um parque infantil, nove campos de padel, um parque de merendas e uma esplanada.

Morada: Jardim Mário Soares, Campo Grande
Horário: aberto 24h

Jardim da Fundação Calouste Gulbenkian, Lisboa

O que esperar? Uma vasta área de relva, animais e flora diversificada em torno do lago principal do jardim. O espaço verde dispõe também de mesas e bancos, perfeitas para um piquenique familiar num ambiente acolhedor e calmo no centro de Lisboa.

Para além disso, o jardim tem ainda um anfiteatro ao ar livre, uma cafetaria e um restaurante no edifício do Museu.

Morada: Av. de Berna 45
Horário: todos os dias das 8h às 19h30

Parque da Cidade do Porto, Porto

O que esperar? O maior parque urbano do País, com 80 hectares de área e vista para o mar. É um dos melhores espaços verdes na Invicta para um piquenique em família.

Com uma ciclovia onde pode ensinar os mais novos a andar de bicicleta, o parque está situado numa zona privilegiada da cidade, ideal para atividades ao ar livre. Pode ainda encontrar vários cafés e restaurantes.

Morada: Estrada Interior da Circunvalação
Horário: todos os dias das 7h às 00h

Jardins do Palácio de Cristal, Porto

O que esperar? Estenda a toalha perto do miradouro, com vista sobre o rio Douro. Os jardins dispõem também de um parque infantil e casas de banho públicas. Se quiser, pode ainda aproveitar para visitar o Museu Romântico.

Morada: R. de Entre-Quintas, 20 ou Rua de Dom Manuel II
Horário: todos os dias das 8h às 21h

Jardim do Passeio das Virtudes, Porto

O que esperar? A maior Ginkgo Biloba L. de Portugal, uma árvore que se considera um fóssil vivo. Mas para além disso, este jardim, que se desenvolve em socalcos pela encosta abaixo, inclui um chafariz, wc públicos e uma magnífica vista sobre a alfândega, o rio Douro e Vila Nova de Gaia.

Morada: Passeio das Virtudes, 53-3
Horário: todos os dias, das 8h às 21h

Como preparar um piquenique para toda a família

• Facilite a logística procurando espaços perto de si com zonas abertas e áreas florestais, para poder resguardar-se numa sombra quando o sol estiver mais forte;

• Não abdique do protetor solar;

• Para manter as crianças entretidas ao longo do dia, opte por parques com equipamentos de recreio infantil;

• Escolha alimentos fáceis de comer, como fruta já cortada, saladas ou quiche. Junte também alguns snacks – pode optar por algo saudável, como barritas de aveia ou energy balls. Se quiser fazer grelhados, não se esqueça de levar carvão e acendalhas;

• Água, um bem essencial que não deve ser esquecido. Experimente esta versão saudável de água com gengibre;

• Espalhe repelente de mosquitos à volta da sua área de piquenique. As velas de citronela também ajudam a afastar os insetos da comida;

• Não se esqueça de levar sacos para o lixo;

• Leve toalhitas húmidas para ter uma opção de lavar as mãos, na eventualidade de não haver água por perto;

• Para evitar surpresas desagradáveis, veja a meteorologia antes de sair de casa. Estar a par das temperaturas é essencial para saber o que vestir e para planear a ementa.

Sugestões para um piquenique sustentável

1. Invista num cesto de piquenique

As opções disponíveis são muito bonitas e trazem tudo aquilo de que precisa para evitar comprar loiça descartável. Falamos de copos de vidro, talheres, toalha de mesa e até guardanapos de pano. Nada fica esquecido.

Fará um brilharete junto dos seus amigos e no Instagram, uma vez que as versões modernas são altamente fotogénicas!

2. Use talheres e utensílios reutilizáveis

Substitua os guardanapos de papel por guardanapos de pano, as garrafas de plástico por termos e os pratos e talheres de plástico por versões duradouras.

Já existem talheres 100% orgânicos e vegan – isto se o reutilizável para si não for o suficiente e quiser mesmo recorrer a opções biodegradáveis.

3. Compre localmente

Quando chegar a hora de rechear o cesto de piquenique com iguarias que ninguém vai esquecer, lembre-se de comprar a produtores locais e dar preferência a produtos orgânicos da época.

Além dos benefícios que têm para a saúde, as frutas e os vegetais orgânicos consumidos dentro da sua sazonalidade contribuem para a saúde da Terra.

Refeições ligeiras para levar no cesto

O propósito é levar no cesto um conjunto de marmitas com refeições simples para toda a família. Da clássica salada russa às propostas mais saudáveis, vegan ou paleo, estas são algumas das receitas que não a vão fazer perder muito tempo antes de sair de casa.

• Pão de alho com azeite e ervas frescas
• Húmus de beterraba
• Salada russa
• Salada de quinoa com beterraba
• 3 receitas para fazer com uma lata de atum
• Pataniscas vegan e sem glúten
• 6 receitas em frasco
• Crepes paleo
• Espetadas de fruta
• 17 receitas fáceis de snacks

Lista de compras: os essenciais para um piquenique