Quiz: Diga-nos o que anda a comer, dir-lhe-emos o que precisa de mudar
Quantas vezes por dia come legumes? Prefere arroz basmati, integral ou branco? Responda ao questionário sobre os seus hábitos alimentares e conheça o seu perfil.
Os dias passam e muitas vezes nem sabemos bem o que comemos ao longo da jornada. Podemos ter uma perceção errada de como são os nossos hábitos alimentares até à altura lhes darmos a devida atenção. E são eles que, muitas vezes, estão por trás daquelas gordurinhas localizadas (e indesejadas) nas coxas ou na barriga.
Chá das Cinco, 16,60€
Deixamos-lhe, por isso, uma reflexão em formato de quiz, elaborada por Izabel de Paula, especialista em body shaping, para o seu mais recente livro Os Pecados do Corpo (Chá das Cinco).
Pronta?
Como legumes (sopa, saladas, vegetais...):
Bebo bebidas quentes (café, chás, infusões...):
Bebo bebidas açucaradas (refrigerantes, sumos de fruta, néctares...):
Como produtos de pastelaria:
Ao pequeno-almoço, prefiro comer:
À mesa, acompanho as refeições com:
Como guloseimas:
Como batatas (fritas, cozidas, no forno...):
Como leguminosas (lentilhas, feijão, grão...):
Prefiro saborear a massa:
Na hora de escolher arroz, opto por:
Quando como uma sobremesa, opto por:
Continue a dar o exemplo e, se possível, melhore a sua disciplina ainda mais.
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Certamente, gosta de seguir uma alimentação equilibrada, mas não resiste a um deslize de vez em quando.
Um pouco de disciplica e, rapidamente, o seu corpo será outro.
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Não há dúvida de que prefere os alimentos refinados (pão, massas e arroz branco).
Faça uma desintoxicação ao organismo.
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Já conhece a dieta intuitiva? Saiba como fazer escolhas equilibradas.
