* Todas as semanas, a Saber Viver dá-lhe sugestões de cinco receitas para a semana. Desde pratos de carne a pratos de peixe, passando, claro, pelos vegetarianos, o objetivo desta ementa semanal é facilitar-lhe a vida com receitas práticas, perfeitas para jantares em família. Disponibilizamos, ainda, uma lista com todos os ingredientes de que vai precisar.
Após as festividades, é preciso regressar à rotina gastronómica. Mas antes, recupere a energia e vitalidade com a ajuda de umas refeições detox.
Duas sopas completas e três saladas são as nossas sugestões para se despedir da abundância à mesa. São saudáveis, sim, mas também saborosas e fáceis de preparar. Não perca tempo!
Como sempre, reunimos todos os ingredientes necessários para que não lhe falte nada na hora H.
Ementa da semana: 5 refeições detox
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Sopa com funcho e tomate assado
Nutricionalmente equilibrada, esta sopa paleo é de rápido preparo e tem inúmeras vantagens para o sistema imunitário. A culpa é (sobretudo) do funcho.
Tempo: 45 minutos.
Para: 4 pessoas.
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Um clássico no que às saladas diz respeito, experimente a nossa receita de salada César em casa.
Tempo: 20 minutos.
Para: 4-6 pessoas.
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Esta receita com tofu fumado é perfeita para quem quer não só adotar um estilo de vida mais saudável, como reduzir o consumo de carne.Tempo: 30 minutos. Para: 2 pessoas. -
Uma receita de sopa de peixe fácil de confecionar e com um sabor apurado, que promete conquistar toda a família.
Tempo: 30 minutos.
Para: 4 pessoas.
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O seu corpo e paladar pedem por novas soluções de saúde. Esta deliciosa salada com vegetais cumpre os requisitos, pelo que se come quente e acompanha com torradas.
Tempo: 20 minutos.
Para: 4 pessoas.
