* Todas as semanas, a Saber Viver dá-lhe sugestões de cinco receitas para a semana. Desde pratos de carne a pratos de peixe, passando, claro, pelos vegetarianos, o objetivo desta ementa semanal é facilitar-lhe a vida com receitas práticas, perfeitas para jantares em família. Disponibilizamos, ainda, uma lista com todos os ingredientes de que vai precisar.
Comer apenas uma salada à refeição não tem de ser sinónimo de ficar com fome. É verdade, as saladas podem ser nutritivas, completas e bastante saciantes. Deixamos-lhe cinco sugestões para confirme a nossa teoria ao longo da próxima semana.
Estão 30ºC ao sol, o apetite não é muito, mas o que caía mesmo bem era uma saladinha. Identifica-se com esta vontade? Pois bem, se a resposta foi sim, encontra neste artigo as receitas que precisa para matar a fome com um prato light, saboroso e rápido de fazer.
Espreite as nossas sugestões e já sabe, leve a nossa lista de compras quando for ao supermercado. Metade do trabalho fica por nossa conta, o resto cabe-lhe a si. Bons cozinhados!
Ementa da semana: 5 receitas de saladas para os dias quentes
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Conhecida como um petisco típico da culinária mediterrânica, pode ser também um prato principal mais leve. Experimente esta receita com cuscuz e laranja.
Tempo: 20 minutos
Para: 4 pessoas
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Salada de frango de sabores exóticos
Para além do frango, a proteína animal que compõem a refeição, esta salada inclui cenoura e couve e é coberta por um delicioso molho de gengibre e amendoim.
Tempo: 30 minutos
Para: 2 pessoas
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Com cajus e vegetais, desfrute de uma irreverente mistura de ingredientes saudáveis e deliciosos.
Tempo: 15 minutos
Para: 4 pessoas
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Também com uma base de proteína, esta salada reúne todas as condições que um prato saudável exige.
Tempo: 25 minutos
Para: 4 pessoas
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Com apenas cinco ingredientes, é uma refeição rápida e diferente, ideal para quebrar os estereótipos associados às saladas (não, as saladas não são só tomates, cebola e alface).
Tempo: 20 minutos
Para: 2 pessoas
