Ementa da semana: 5 receitas para um regresso tranquilo ao trabalho

Uma bolonhesa com noodles de batata doce, lombos de pescada no forno e um caril de tofu e espinafres são três das nossas sugestões para a ementa da semana. Mas há mais.

* Todas as semanas, a Saber Viver dá-lhe sugestões de cinco receitas para a semana. Desde pratos de carne a pratos de peixe, passando, claro, pelos vegetarianos, o objetivo desta ementa semanal é facilitar-lhe a vida com receitas práticas, perfeitas para jantares em família. Disponibilizamos, ainda, uma lista com todos os ingredientes de que vai precisar.

Reunimos cinco receitas simples e práticas para que esta fase de regressos (à escola, ao trabalho, à rotina…) seja tudo menos um pesadelo na cozinha.

O lema desta ementa é: faça hoje à noite e coma também amanhã. Pensadas para que possa servir ao jantar (e agradar a todos lá em casa) e incluir nas marmitas para o almoço do dia seguinte, as cinco receitas são versáteis, deliciosas e de fácil confeção.

Mas atenção à quantidades. Se pretende cozinhar para duas refeições, o ideal será duplicar o número de ingredientes.

Deixamos-lhe a lista de compras com o que precisa para pôr as mãos na massa.

Ementa da semana: 5 receitas para regressar à rotina