O guia que precisa para escolher sapatos confortáveis
Antes de ir às compras, veja quais as características para encontrar uns sapatos confortáveis e que não prejudiquem os seus pés. É importante que se sinta bem com eles e que mantenha uma postura correta todo o dia.
Além da função vital que exercem na nossa mobilidade, os pés assumem um papel importantíssimo na manutenção do nosso equilíbrio corporal e são essenciais para encontrar a postura correta no dia a dia.
Por este motivo, os sapatos que escolhe são muito importantes, pois devem ser adequados ao seu tipo de pé e estilo de vida.
Joana Azevedo, podologista com especialização em cirurgia de antepé pelo New York College of Podiatric Medicine, diz-nos quais são as características que deve procurar no calçado para que encontre os sapatos confortáveis de sonho.
10 regras para encontrar sapatos confortáveis
• Prefira os sapatos à base de pele natural ou couro curtido.
• A sola deverá ser amortecedora (preferencialmente em borracha ou em elastómero) e flexível, mas não demasiado mole para que não haja movimentos de torção do pé.
• As frentes dos sapatos devem ser amplas de forma a respeitarem a volumetria do pé e dos dedos.
• A zona do calcanhar deverá ter um contraforte que sustente o calcanhar e que impeça a instabilidade do pé.
• O salto ideal é aquele que tem entre dois a três centímetros.
• Compre os sapatos ao final do dia quando o pé está mais dilatado.
• Escolha o número do sapato, atendendo ao comprimento do dedo mais comprido que nem sempre é o primeiro dedo.
• Os velcros, fivelas, elásticos ou atacadores que facilitam o ajustamento ou alargamento do sapato mediante a necessidade.
• Opte por marcas ou modelos de sapatos que já conhece ou que já tenha usado.
• Não compre sapatos apertados que não encaixem ou que não se adaptem bem ao pé.
